为什么儿童需要益生菌？
儿童的肠道菌群是很容易受到外部环境影响的，如长期服用抗生素、生活不规律、高糖高脂饮食等都会导致肠道菌群失调。而益生菌可以帮助孩子恢复肠道菌群平衡，增强力，防止儿童。
儿童应该摄入多少益生菌？
儿童的益生菌需求量与成人相比较少，根据世界卫生组织的建议，婴幼儿每天需要摄入1亿-5亿的益生菌，而学龄前儿童和青少年每天需摄入5亿-10亿的益生菌。而成人每天的益生菌供应量应在5000万-200亿个之间。
哪些食物富含益生菌？
儿童可以通过摄取含有益生菌的食品来满足需求，常见的如酸奶、酸牛奶、发酵乳、蒸饺、豆腐乳等。不过要注意的是，市场上的酸奶等冷藏饮品中添加的益生菌的数量和种类可能是不固定的。建议食用自制酸奶、酸牛奶等真正有益健康的发酵食品。此外，还可以通过益生菌制剂来补充需要的益生菌。
孩子如何更好地摄入益生菌？
首先，注意饮食平衡，多摄入含高纤维的食品如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于肠道菌群种类和数量的稳定。其次，一些高热量、高脂肪的食品需适量摄入，这种食品会增加肠道菌群的不平衡风险。另外，可以尝试一些简单的益生菌制作方法如自制酸奶等，这样能够保证孩子更好地吸收益生菌。
经常注意孩子肠道状况
即使孩子已经摄入了足够多的益生菌，我们也需要关注孩子的肠道状况，以保证他们的肠道菌群的平衡。例如，注意孩子是否有、及其他肠胃症状，发现异常时应及时到医院就诊。
对于儿童来说，摄取适量的益生菌可以维护肠道健康，，并且一定程度上提高力。但是，家长们不要一味地依赖益生菌来解决孩子肠道健康问题，饮食平衡和身体锻炼同样重要。后，建议家长在给孩子补充益生菌时，还是先咨询专业医生。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
