什么是益生菌？
益生菌（probiotics）是指在体内或体外使用后对宿主有益的活性菌群，通过调节人体肠道菌群，改善肠道生态平衡，促进肠道健康。益生菌可以被包括在酸奶、奶酪、发酵面食、嗯呢菌饮料和膳食补充剂等食品中。人们通常通过食用益生菌来获得以下的健康益处。
益生菌的好处
改善消化系统
益生菌对消化系统健康为重要的贡献是调节肠道菌群。肠道菌群是一种由亿万微生物组成的复杂社区，包括、、真菌等，它们都生活在人体的肠道内，具有多种不同的生理功能。在肠道微生物的帮助下，我们可以消化食物，吸收营养物质，促进肠道蠕动，排出废物等。益生菌作为肠道菌群的一员，能够增加肠道中对消化食物的活性酶种类和数量，改善食物的消化吸收效率。研究还表明，益生菌能够帮助消化系统处理大型蛋白质，如牛奶和鸡蛋的消化，并有助于减少肠道中的气体产生。
增强系统
益生菌对于提高系统的健康非常重要。人体系统是保护人体免于、和其他有害物质入侵的机制。当有任何原体袭击人体时，系统会通过多种方式进行攻击，以保护人体健康。与肠道菌群平衡紊乱有关的某些可能会削弱系统。研究表明，在人体中引入益生菌可防止系统遭到这些的影响，并加强系统的健康状态。研究人员还注意到，益生菌有可能增强婴儿的系统，减少孩子患上和的风险。
降低水平
高水平可能会导致和其他健康问题。益生菌可以通过向肠道中引入健康的来帮助降低水平。研究表明，摄入益生菌后身体会更有效地排出，还可以在肠道内合成维生素D和K等重要的激素，并有助于减少的吸收。
缓解、
肠道菌群调节可能有助于改善情绪和精神健康。临床研究显示，肠道内的调节失常与症、症、自闭症和多动症等精神障碍有关。与肠道相关的系统称为肠道微生物-脑轴。这意味着肠道菌群和大脑之间有一个沟通通道。通过通过引入益生菌群到肠道中，可以改善递质的平衡，从而可能改善情绪及心理症状。一项针对健康人进行的研究表明，摄入益生菌后，被试心境和认知反应得到了改善。
是系统对不危险物质发生异常反应的结果。肠道菌群和系统的关系密切，因此消化系统和发生的关系很大。通过摄入益生菌，可以减少有害菌的数量，同时增加有益菌的数量。该机制有可能降低机体对食物及其它物质的状态，反应的发生。
结论
益生菌是一种可促进肠道菌群平衡和健康的菌群。摄取益生菌为方便的方式是通过酸奶、发酵面食、膳食补充剂等多种食品进食。每种菌株的贡献和功能都是不同的，因此好在使用之前与注册营养师或医生咨询。通过饮食改善肠道微生态系统可以在健康和的和中产生重大出奇效。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
