1. 益生菌对肠道有调节作用
益生菌是一种有益的，它们可以在人体内繁殖并产生有益的代谢产物。益生菌能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，增强人体力，肠道。但是，当肠道内存在大量的有害菌时，益生菌的作用可能会减弱。
2. 益生菌对肠道产生影响需要时间
益生菌对肠道的影响是需要时间的，它们需要在肠道内繁殖并产生代谢产物才能发挥作用。吃益生菌前几天可能会出现等不适症状，这是因为益生菌还没有在肠道内繁殖并产生代谢产物，肠道内的菌群平衡还没有发生改变。
3. 过量摄入益生菌也可能导致
除了益生菌对肠道产生影响需要时间外，过量摄入益生菌也可能导致等不适症状。因为过量摄入益生菌可能会破坏肠道内的菌群平衡，导致肠道内的菌群失衡，进而引起等不适症状。
结论吃益生菌前几天出现等不适症状并不是益生菌本身的问题，而是因为益生菌对肠道的影响需要时间，同时过量摄入益生菌也可能导致等不适症状。在摄入益生菌时，应该适量摄入，坚持长期服用，才能发挥益生菌的作用。
益生菌是一种对人体有益的菌群，可以帮助维持肠道健康。但是，有些人在开始食用益生菌的前几天会出现的情况。这是为什么呢？
1. 肠道环境调整期
益生菌进入肠道后，会开始调整肠道环境，增加有益菌群的数量，减少有害菌群的数量。在这个过程中，有些人会出现肠道环境调整期，导致等不适症状。这个过程一般在食用益生菌后的前几天出现，持续时间不长。
2. 过度食用
益生菌虽然对肠道有益，但是过度食用也会带来不良反应。如果摄入的益生菌量过大，会导致肠道菌群失衡，引起等不适症状。在食用益生菌时，应该按照说明或医生建议的剂量使用。
3. 肠道本身问题
有些人在食用益生菌前就已经存在肠道问题，如肠道、肠道等。在这种情况下，食用益生菌可能会加重症状，导致等不适症状。这类人群在食用益生菌前应该咨询医生。
综上所述，吃益生菌前几天出现的情况，一般是由于肠道环境调整期或者过度食用引起的。如果持续时间过长或者伴随其他不适症状，应该及时咨询医生。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
