什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养吸收等作用。它主要存在于我们的肠道中，并且也可以通过食物和的形式摄入。
为什么要补充益生菌？
在现代生活中，饮食及环境等因素可能会破坏我们体内的正常菌群平衡，导致肠道微生态失衡，引起多种健康问题，比如、、不适等。此时，补充益生菌可以帮助我们恢复体内正常菌群平衡，提高力，保持身体健康。
益生菌怎么吃才正确？
八百方牌子的益生菌均为口服制剂，常见的有咀嚼片、胶囊、粉剂等形式。以下是益生菌正确的吃法：
咀嚼片
咀嚼片一般是口感甜美的片剂，可以咀嚼或者含在口中慢慢吞咽。一般建议在餐后服用，每次1-2颗，每天1-2次即可。
胶囊
胶囊是一种类似于药片形状的制剂，一般是用于成人服用的。建议饭后半小时左右使用，每次1-2粒，每日1-2次即可。
粉剂
粉剂一般需要兑入水中搅拌均匀后服用。建议在饭后30分钟左右服用，每次一袋，每天1袋即可。
注意事项
1.请按照产品说明书上的规定用量服用益生菌，不要随意超出使用剂量。
2.服用益生菌时需要注意饮食卫生，避免食用过于油腻或生冷的食物，多食用清淡易消化的食品。
3.对于婴幼儿或者长期服用、患的人，建议在医生指导下使用益生菌。
4.益生菌为保健产品，不是，请勿使用其代替或不适。
总之，选择益生菌作为保健品，合理地使用和规范地服用，有助于我们维持良好的肠道健康。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
