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哪款婴幼儿米粉好
米粉是宝宝的第一口辅食，宝妈们在给宝宝添加米粉时，总是会比较比较再比较，然而在各种琳琅满目的国内国外品牌中还是不知道如何选择，依然会很迷茫。我就把我之前做过的米粉对比分析跟大家分享一下，让大家有个参考，毕竟宝宝吃的东西还是需要很谨慎的！
因为米粉种类实在实在太多，我就主要针对国外的几大主流品牌进行了对比。因为我本人是纯母乳喂养，所以在选择的时候，对铁含量的需求会高一点，（母乳里面到4个月，铁会比较少）。目前我家宝宝吃过的米粉有：嘉宝，禧贝和贝拉米。下面就是我对嘉宝，禧贝，喜宝，地球好，贝拉米做的对比；
首先普及一下国内对婴儿米粉铁含量的要求，国标：铁≥6mg/100g；
1.嘉宝----嘉宝美国嘉宝纯大米，我们家宝宝第一罐米粉就是它。嘉宝米粉的种类真的是超级多，但有一点它家米粉不是有机的，含糖和纳的量是几款米粉里高的，含铁量是35.3mg/100g，接近国标的6倍，但同时含钙量也高。因为嘉宝的米粉因含有乳清蛋白，所以对牛奶的宝宝，需要慎重选择。（我家宝宝喜爱程度一般）
2.禧贝----美国禧贝的有机糙米，糙米颗粒比较粗但营养比纯大米高，禧贝含dha和益生菌，同时它的铁、脂肪、维B1、B2、维E都是几个品牌的米粉中含量高的，其中含铁量是62.8mg/100g，国标的10倍了，这个含量让我有点怕怕，凡事都要讲个度，过了和缺了都不好，所以我就只尝试了一罐。这款是我身边的宝妈选择比较多的，当然价格不nice，不过种类不多，选择也不多。（我家宝宝喜爱程度不错）
3.喜宝--德国喜宝有机纯大米，它本身不含铁而且在成分上看不出太大优势，但因采用了免敏工艺，所以喜宝很适合敏感体质的宝宝。如果宝宝检查微量元素，啥都不缺的话，选这款其实是不错的，价格也比较适中！（我家宝宝没吃过）
4.地球好----美国世界好有机糙米，也是糙米制作，因为我家宝宝没吃过，但是据说吃过禧贝的和这个的，觉得禧贝的口感比它细腻一些。它家的含锌量和膳食纤维素是几个牌子里高的，其中含铁量跟嘉宝一样，35.3mg/100g；它家的种类也比较少，所以选择不多，价格也还好！（我家宝宝没吃过）
5.贝拉米----澳洲贝拉米有机纯大米，贝拉米的米粉是几个牌子的米粉里碳水化合物的含量高的，含纳量仅次于嘉宝，含铁量20.9mg/100g，味道比嘉宝和禧贝香，我家宝宝很喜欢吃，也是他吃的多的一款米粉啦，在吃的过程中，宝宝的便便也都很好。
看完了这个，可能有的宝妈还会问有机否？添加否？关于这个我也粗略的了解了一下：
嘉宝：添加了一些维生素和矿物质助成长；
禧贝：有机，添加益生菌助消化；
喜宝：有机，不添加；
地球好：有机，不添加；
贝拉米：有机，不添加；
希望对还在为跟宝宝选择什么样的米粉而纠结的麻麻有帮助
养胃吃山药山药怎么吃好
山药是久负盛名的药食两用的食物，也就是说它既属于、又属于食物。山药也是传统中医推荐的健脾养胃的食物之一。且不说山药的补脾养胃，生津益，补涩精的作用，我们还是看一下山药的营养分析吧。
山药中还含有丰富的粘多糖和黏蛋白、不仅可以保护胃黏膜，还可以提高机体力。山药中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对于肉食过多而影响了的人，清空肠道是很重要的选择，你可以把这个任务交给山药，当然它的角色是主食，而不是菜，否则对于敏感的人，山药当菜吃会影响餐后。
山药分为好多种，比如河南温县的铁棍山药，就是有名的。铁棍山药只有大拇指粗细，却是口感绵软、香气浓郁的品种，也是用来做怀山药的原料。除了铁棍山药，还有麻山药、牛腿山药......这些山药因为含水量高，口感更为酥脆，一般用于炖煮肉类或清炒时蔬。
健脾养胃的山药做法，我首推熬粥。“世上人人学长年,不知长年在眼前。我得宛丘平易法,直将食粥致神仙”。南宋大诗人陆游擅长饮食养生,常以粥健脾养胃,并留佳句传于后人。陆游老师告诉大家，粥可是神仙喝的。所以敬神仙以后还是少用猪头、牛头和其他的肉类食物了，应该熬一锅山药小米粥奉上！
今天就聊聊山药小米粥吧，小米选用的是山西沁州黄上等小米，山药固然是选用河南焦作的铁棍山药，夏天可以放几颗宁夏的大枸杞，冬天可以扔几颗山东乐凌的金丝小枣。熬粥，推荐大家用纯净水、砂锅来慢慢煲，差不多40分钟即可。
粥和山药都是很养胃的，淀粉颗粒糊化膨胀充分，可以被胃轻而易举消化。只是，因为小米膳食纤维含量较多，对于胃酸过多的人，可以选用大米和山药搭配，否则很有可能出现烧心反酸问题。
对于高的人，喝粥是不太适合的，那就用山药煲汤吧。比如，山药香菇排骨汤、山药烧鸡块等等。
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