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你用过的好用的调理孩子脾胃的方法是什么
我是一位两岁半宝宝的妈妈，没有那么多的专业知识，只有点经验，希望对大家有点帮助。
我家宝宝从出生就脾胃不好，但是当时的我不知道也不懂，一岁两个月断奶后又不吃奶粉，只能靠每天吃饭，我家孩子的胃口很好，每餐都吃的挺多，但是好像消化不是太好，拉的很多，有时会有食物残渣，晚上睡觉不踏实，体重偏低，一岁8、9个月只有十七八斤，还经常生，17年一年发烧5、6次，后来家里老人告诉我小米油对脾胃好，所以差不多从17年十月份开始我家每天早上都喝小米粥，每次小米粥上面那层米油都是我家宝宝的，有时候我会在粥里放点山药大枣，喝了两三个月就有明显效果了，（对了前三个月我还给宝宝断了荤腥，只吃素），坚持到现在快一年了，18年这一年我家孩子就在2月份拉过一次肚子，其他一次都没过，而且明显的长肉了，我也不确定是不是小米粥的功劳，对了还有一点我坚持做的，就是除非恶劣天气，我每天都会带孩子出门透气，哪怕现在零下的温度，出门跑跑跳跳，玩玩闹闹，而且我家是男宝，“挖机“是他好的朋友，所以挖土每天必做，我也不阻止，在保证人身安全的情况下，喜欢怎么玩就怎么玩，经常玩的一身土，不过回家换身衣服洗洗就完了，就分享这些，啰里啰嗦的希望对大家有帮助吧
哪款婴幼儿米粉好
米粉是宝宝的第一口辅食，宝妈们在给宝宝添加米粉时，总是会比较比较再比较，然而在各种琳琅满目的国内国外品牌中还是不知道如何选择，依然会很迷茫。我就把我之前做过的米粉对比分析跟大家分享一下，让大家有个参考，毕竟宝宝吃的东西还是需要很谨慎的！
因为米粉种类实在实在太多，我就主要针对国外的几大主流品牌进行了对比。因为我本人是纯母乳喂养，所以在选择的时候，对铁含量的需求会高一点，（母乳里面到4个月，铁会比较少）。目前我家宝宝吃过的米粉有：嘉宝，禧贝和贝拉米。下面就是我对嘉宝，禧贝，喜宝，地球好，贝拉米做的对比；
首先普及一下国内对婴儿米粉铁含量的要求，国标：铁≥6mg/100g；
1.嘉宝----嘉宝美国嘉宝纯大米，我们家宝宝第一罐米粉就是它。嘉宝米粉的种类真的是超级多，但有一点它家米粉不是有机的，含糖和纳的量是几款米粉里高的，含铁量是35.3mg/100g，接近国标的6倍，但同时含钙量也高。因为嘉宝的米粉因含有乳清蛋白，所以对牛奶的宝宝，需要慎重选择。（我家宝宝喜爱程度一般）
2.禧贝----美国禧贝的有机糙米，糙米颗粒比较粗但营养比纯大米高，禧贝含dha和益生菌，同时它的铁、脂肪、维B1、B2、维E都是几个品牌的米粉中含量高的，其中含铁量是62.8mg/100g，国标的10倍了，这个含量让我有点怕怕，凡事都要讲个度，过了和缺了都不好，所以我就只尝试了一罐。这款是我身边的宝妈选择比较多的，当然价格不nice，不过种类不多，选择也不多。（我家宝宝喜爱程度不错）
3.喜宝--德国喜宝有机纯大米，它本身不含铁而且在成分上看不出太大优势，但因采用了免敏工艺，所以喜宝很适合敏感体质的宝宝。如果宝宝检查微量元素，啥都不缺的话，选这款其实是不错的，价格也比较适中！（我家宝宝没吃过）
4.地球好----美国世界好有机糙米，也是糙米制作，因为我家宝宝没吃过，但是据说吃过禧贝的和这个的，觉得禧贝的口感比它细腻一些。它家的含锌量和膳食纤维素是几个牌子里高的，其中含铁量跟嘉宝一样，35.3mg/100g；它家的种类也比较少，所以选择不多，价格也还好！（我家宝宝没吃过）
5.贝拉米----澳洲贝拉米有机纯大米，贝拉米的米粉是几个牌子的米粉里碳水化合物的含量高的，含纳量仅次于嘉宝，含铁量20.9mg/100g，味道比嘉宝和禧贝香，我家宝宝很喜欢吃，也是他吃的多的一款米粉啦，在吃的过程中，宝宝的便便也都很好。
看完了这个，可能有的宝妈还会问有机否？添加否？关于这个我也粗略的了解了一下：
嘉宝：添加了一些维生素和矿物质助成长；
禧贝：有机，添加益生菌助消化；
喜宝：有机，不添加；
地球好：有机，不添加；
贝拉米：有机，不添加；
希望对还在为跟宝宝选择什么样的米粉而纠结的麻麻有帮助
瘀体质的人养生方法有哪些
淤证在临床很常见，可能是的主因，也可能是的杂因，进而使得活化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤这个常见的现象。
淤成因是什么？
淤，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内液停积现象。它既包括体内瘀积的离经之，也包括液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的。
液的正常运行，一方面与心、、、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关。总的来说，影响液正常运行，终导致淤的形成的因素有以下几个：
1、出致瘀
由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统、不藏而致出，以及妇女经行不畅、流产等，致使出未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤。
2、气滞致瘀
气行则行，气滞则瘀。如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致液运行不畅，使得体内某些部位形成淤。
3、因虚致瘀
虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运，阴虚则无以充，所以，气与津液的亏损，亦能引起液运行不畅，导致液停积而成淤。
4、寒致瘀
得热则行，而受寒则凝结成块。如果人体受到外感寒邪，入于脉，或阴寒内盛，会使得液凝涩，形成淤。
5、热致瘀
寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为受热会使得脉络热灼，导致溢脉外，积滞不散形成淤。
淤会导致哪些？
俗话有说，淤生，则百生。淤的形成原因有多种，形成之后是一种小毛，同时，又会成为成为其它的致因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出、肢体、部分等都和淤有密切的关系，那么，淤导致的有哪些特征？
清朝的名医王清任对淤的研究十分深入，他认为人体的均与淤有关联。他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤都会出现相应的症状，甚至致使身体。
第一部分是头面四肢以及周身，如果有淤会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、、久虚劳等。
第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、、咽喉、气管、食管等脏器，这部分有淤产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸、夜睡梦多等。
第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括、、脾、胃、大小肠等脏器，淤在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的、久泻不愈等。
综上所述，淤容易形成比较常见，积滞过大会造成，或成为多种原因。因此，在日常生活中，如发现身体出现淤，需要注意及时处理。
参考文献：
任忠钦凌娜,《老年淤证的现代机理研究概述》,实用中医药杂志,JournalofPracticalTraditionalChineseMedicine,2005年03期.
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