什么是好益生菌
好益生菌是指能够平衡微生物群落，改善健康状况的益生菌。对于问题，不只是单纯的外敷，内外兼修才是长期有效的方法，好益生菌正是解决内在问题的好方式。
好益生菌一般分为：口服益生菌和外用益生菌。口服益生菌可以调节肠道菌群，提高力，帮助的代谢和排泄，从而改善健康状况。外用益生菌主要是通过直接涂抹在表面，调节微生态，平衡菌群，减少痘痘、干燥等问题。
好益生菌品牌推荐
市面上的好益生菌品牌有很多，但是要选择真正适合自己的，就需要考虑以下因素：
（1）菌株：菌株的选择很重要，不同的菌株有着不同的功效。选择适合自己需要的菌株，才能达到更好的效果。
（2）含量：含量越高，对的效果越好。一般来说，含量在数十亿到数百亿之间的产品比较理想。
（3）添加物：不同品牌的添加物差别很大，需要注意是否添加了添加剂、色素、防腐剂等化学成分。
根据以上因素，推荐以下好益生菌品牌：
（1）李斯特菌活菌饮品：含有数量丰富的活性李斯特菌，可以有效改善水油平衡，提亮肤色，减少干燥和敏感。
（2）普尔生物菌群平衡口服液：含有8种益生菌菌株，可以调节肠道菌群，提高力，改善水油平衡和痘痘问题。
（3）Lancome兰蔻肌底微生态旅行套装：包含乳液、面霜、眼霜、精华等多种产品，能够有效调节微生态环境，保护细胞，提高活力。
好益生菌的作用
好益生菌的作用主要有以下几个方面：
（1）改善痘痘问题：痘痘的形成与菌群失衡有关，好益生菌的使用可以有效减少痘痘数量和频率。
（2）提亮肤色：的暗沉是因为细胞代谢紊乱，好益生菌可以促进内部的，提高亮度。
（3）保湿滋润：的湿度是由各种微生物共同调节的，好益生菌的使用可以有效保湿滋润。
（4）抗皱延缓：好益生菌的使用可以增加弹性，延缓。
注意事项
好益生菌虽然可以帮助改善健康状况，但是使用之前需要注意以下几点：
（1）咨询医生：如果有肠胃或者低下等情况，需要咨询医生后再使用。
（2）选择适合自己的品牌和产品：不同的人群需要不同的产品和品牌，需要根据自己的情况选择，以达到更好的效果。
（3）注意用量：使用过量会导致相反的效果，需要按照说明书上的用量来使用。
（4）持之以恒：好益生菌的使用需要长期坚持，不能期望在一两天内就能看到明显效果。
（5）注意饮食：好益生菌的使用需要注意饮食习惯，多吃含益生菌的食物，不要食用过量刺激性食物。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
