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哪些酸奶有肠道益生菌
伊利，蒙牛，光明等发酵酸奶中都含有肠道益生菌。
牛奶酸奶含有什么菌，以及含菌的数量都需要在配料表中标注，故只需要仔细查看配料表即可得知酸奶所含益生菌的数量。
无法准确告知具体哪一种酸奶含益生菌多，因为不同品牌不同类型的酸奶中所含益生菌种类及含量相差甚远，要仔细查看具体配料表后甄别选择。
什么牛奶有益生菌
乳酸菌
加了乳酸菌的牛奶里面有益生菌，往往我们一些牛奶为了有更好的口感，以及为了促进肠道的消化吸收，我们会在一些牛奶当中加入一些乳酸菌，也就是使我们的牛奶的口感会更好一些，也能够促进消化道的吸收，因为乳酸菌对我们的肠道是有益的。
光明牛奶优加和莫斯利安的区别
光明牛奶优加和莫斯利安的主要区别在于其生产工艺和口感。光明牛奶优加采用的是脱脂牛奶或部分脱脂牛奶为原料，加入酸奶菌进行发酵，后添加水果颗粒和糖调制而成。其口感更为清爽，更适合消费者在夏季或者烈日高温环境下食用。而莫斯利安则是通过对全脂牛奶进行特殊加工处理，得到一种含有乳酸菌和益生元的乳酸饮料。其口感更浓郁、更有韧性，适合消费者在日常饮食中食用，促进肠道健康、增强身体力。总之，两种产品的生产工艺和用途略有不同，消费者可以根据自己的需求进行选择。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
