益生菌能随便换牌子吗？
益生菌作为一种益生元素，受到了越来越多人们的关注，逐渐成为人们日常生活中的重要元素。由于各种原因，很多人在购买益生菌时容易人云亦云，盲目购买。同时，也有一些消费者将益生菌当作饮品食品，不断更换品牌。那么益生菌能随便换牌子吗？
益生菌种类繁多，功效各异
益生菌是一种生物学上的术语，它指的是对宿主有益、能够改善宿主菌群和代谢的微生物群落，包括多种和酵母菌等。 由于益生菌的种类很多，而且效果也各不相同，因此在选择益生菌品牌时需要慎重考虑。
盲目换牌子会影响益生菌疗效
每一种益生菌都有自身的功效。但并不是所有品牌的益生菌都含有所有的功效。 换牌子或随便选择益生菌品牌，可能会出现搭配不当，功效重复等问题。特别是含异型羟基酸的益生菌可以起到有益肠道、增强力的作用，但是市面上不好的品牌反而会导致反作用，进一步影响消费者的健康。
如何选择符合自身的益生菌品牌？
选择符合自身需求的益生菌品牌，关键在于品牌的正规性和实力。市面上益生菌品牌眼花缭乱， 很多品牌并没有严格的生产流程和检测标准，消费者在挑选品牌时应尽量选择规模较大、有专业生产和研发团队的品牌。消费者应该从以下几个角度考虑：
1.了解益生菌品牌的企业实力和研发能力，通常可以从品牌的生产厂家一看便知。
2.仔细了解益生菌品牌的功能性和副作用，在保证安全的前提下，选择合适的益生菌品牌，避免重复搭配，更加精准地针对个体化需求。
3.选择良心品牌，不只关注品质，更要关注价格合理，不要等到长时间食品安全危机暴发才后悔。
益生菌品牌排行榜？仅供参考
市面上具备正规户口的益生菌品牌不少，不过有一些品牌因为产品独特性受到网友关注比较高，其中包括可信赖的：永和和克、沛妙、儒益生菌、乳酸杆菌、中国南方香山、开云、蓝帆、林氏菌业、正官庄等品牌，当然还有其他品牌值得大家去探寻。
值得一提的是，很多人会选择美国直邮益生菌，因为国外的益生菌品牌相对较多，市民认为国外品牌的质量更高。但是市场对于没有经过严格监管的益生菌品牌鱼目混杂，进口的益生菌成本较高价格也比较贵，此外，各国益生菌在菌株方面的特点也有所不同，不一定适合中国消费者的肠道菌群。
食用益生菌需要科学
在选择益生菌品牌的同时，食用方法也非常重要。有些人因为过分追求效果，甚至益生菌和饭菜一样在吃。这种食用方式除了没什么好的效果之外也会影响肠道菌群的平衡， 反而适得其反。 食用益生菌时不建议过多相互搭配，每种益生菌剂量也要根据身体情况来定， 从小量试吃到逐渐增加食用量。
如何让益生菌更好地发挥作用？
选择好品牌的益生菌后， 在保证正常摄入量的食用下，消费者还应适当调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，让氧气不留余地，给肠道繁殖提供合适的氧环境。此外，我们还应增加运动量，改变生活方式，建立合理的作息规律，保证精神和饮食习惯的合理健康，这样才能获得更好的益生菌疗效。
总之，益生菌在日常保健中的作用是不可忽视的。因此在选购益生菌的时候，我们不仅要认准品牌的规模和实力，还需要对自身的状况进行综合评估，选用适合自己的益生菌品牌，让益生菌真正发挥出保持肠道健康的作用。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
