什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，能够在人体内帮助维持健康的微生态平衡。正常人体内有许多种益生菌，它们可以帮助消化和吸收营养物质，增强力等。
为什么需要补充益生菌？
一些因素会打破正常肠道菌群的平衡，例如过度使用抗生素、慢性、压力等。这时候就需要通过补充益生菌来维护肠道菌群的平衡。
怎么选择益生菌品牌？
选择益生菌品牌的时候，需要注意以下几点：
菌株：不同品牌的益生菌产品所含的菌株不一定相同，需要根据自身需要选择合适的菌株。
存活率：益生菌需要在体内生存繁殖才能发挥作用，因此存活率很重要。
成分：一些品牌的益生菌产品会添加其他成分，例如乳糖、果糖等，需要注意自身情况。
品牌声誉：选择信誉良好的品牌。
Top5益生菌品牌推荐
1. BioGaia
BioGaia是瑞典一家益生菌品牌，主要产品为《婴儿生物补充剂Drops》和《婴儿益生菌乳粉GaiaPro+》。他们采用了L.reuteri菌株，这种菌株能够帮助减少婴儿和道不适。此外，BioGaia在全球范围内排名第一。
2. Garden of Life
Garden of Life是一家以天然有机食品为主打的品牌，在益生菌领域的产品也很受欢迎，尤其是《RAW益生菌全谷物增强配方》。他们选用了16种不同的益生菌菌株，仅使用天然成分，无添加剂，不含麸质和大豆，适合素食者和严格的天然饮食者。
3. Renew Life
Renew Life是一家美国的益生菌品牌，产品多达25种不同类型，如酸奶、胶囊和粉末。他们的《优化益生菌》系列产品是其受欢迎的产品之一，采用多种菌株，可帮助提高系统和消化功能。
4. Jarrow Formulas
Jarrow Formulas是一家美国的天然健康品牌，以优质的营养补充剂和益生菌而闻名。他们的《Bifidus Balance + FOS益生菌》是其受欢迎的产品之一，采用了B.bifidum和B.lactis等菌株，可帮助减缓和消化问题。
5. Culturelle
Culturelle是一家以维护人体健康为主打的品牌。他们的《儿童益生菌Chewables》和《成人益生菌》系列产品非常受欢迎，采用Lactobacillus GG菌株，可帮助减缓、和消化问题。
结论
这些品牌的益生菌产品都具有高存活率，多种菌株的配方和无添加剂等优点。但是，不同人群需要选择不同品牌和型号的益生菌产品来满足自身需求，因此需要针对个人症状和健康需要进行选择。同时，需要注意产品成分和存储，以确保其有效性。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
