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为了养生，你吃过什么奇怪的东西
随便列几个标题：
生姜堪比还魂药，可惜99%的人只当佐料
两头大蒜让你活一百岁
苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃便是砒霜
白醋让你年轻10岁，你知道吗
快别用微波炉了，会致
某地4岁女童因吃自家催熟草莓导致性早熟
吃剩饭等于慢性自杀，全家得症
一杯白水好这些。。。。。
现在人人都惜命。尤其上了年纪的人，有钱又有闲了，更是整天琢磨着如何让自己活更久一点。
只可惜不少人虽有钱有闲，却不够有脑子。被各种朋友圈耸人听闻的“三无”文章一忽悠就丧失了判断力，自己对所谓的“养生”走火入魔不说，还要拉着家人一起折腾。
想想就是一把心酸泪啊……
当家人成了“养生”狂魔
一人“入魔”，全家都得跟着当小白鼠。
在微博上曾有这样一个话题：
被各种朋友圈养生谣言攻陷的家人是怎样一种体验？
摘几个热门评论，看你家有没有中枪：
主页君突然很庆幸自家的中老年盆友们还算正常……虽然也被要求喝过绿豆汤柠檬蜂蜜水之类的，但这些至少对健康没害处，而且还挺好喝的
至于冰棍饮料烧烤等等“养生界”的大忌，还是用漫画《银魂》里的经典台词来对付吧——
恰好，在知乎上也有一个类似的话题：有被养生节目洗脑的家人是怎样一种体验？
下面的回答细节更多、内容更曲折离奇、剧情更具魔幻色彩。挑几个大伙儿感受一下：
@CharlieChen：
我妈只信自然风，一直不让开空调，结果前几天连电扇都不让开了。。。依我看以后再这样求风就只能自己抽了。
@匿名：
几年前我妈爱看马桶台那个养生节目，忘记叫啥名了（主页君：百科全说？doge）。我妈挺懒的，那些复杂的养生方法她不太会跟着做，我也没在意。直到有一天傍晚我亲眼看见她生吃了一根茄子。
@郑大喵：
我妈妈，真的是我亲妈妈，每天下午准时收看北京卫视《养生堂》。
然后我的一日两餐，就变成这样了（早餐我都是自行解决）：
中午：清炒苦瓜、清炒青椒+木耳、胡萝卜丝、土豆丝。。。（因为养生专家说木耳吃了能降，我妈妈因为有高。）
晚上：清炒西兰花、凉拌黄瓜、凉拌豇豆。。（因为西兰花能增强，我妈妈超级喜欢吃西兰花。）
以上都少油少盐，不吃味精不吃鸡精。
作为食肉动物，主页君看着这一堆寡淡的素菜只想这样：
@StriderZhang：
我妈听说了要捋手指对身体好，于是开始让我在路上边走边捋手指。还看着我，不许不做。
我走在路上我感觉自己像个自闭症！！！一边捋手指旁边还有一位母亲殷勤而关切地看着我……
@凌萱：
啊，我永远也忘不了那个夏天，我当时还是初中生，妈妈带了一瓶奇怪的东西，玻璃瓶，没标签，说是益生菌，让我喝。我看颜色不对就问那是什么....
我妈说喝完再说....
我尝了下，味道也不好喝....不甜....
但是看我妈死活要我喝我就喝了。
喝完我妈告诉我这是人粪便里提取出的益生菌。说是吃完就会改善肠胃。（我从小肠胃弱）
可那是人粪便里提取出的......
人粪便........
粪便............
当时我的心情啊........那就是：草泥马啊啊啊啊啊啊我这辈子居然吃过屎了啊！！！！！！还他喵的不知道是谁的屎啊！！！！！！
当然，也有充分发挥娱乐精神的——
@林森：
餐桌上我妈:“某某某对哪哪哪好”
我爸低头狂吃某某某
吃完饭我问我妈:“你为什么每次吃饭都说？”
我妈说:“看你爸一听我说吃啥对哪好就赶紧吃，多好玩”
多好玩…
多…好…玩…
多
好
玩
我的内心几乎是崩溃的…
好吧……如果只是图个新鲜，或者弄的所谓“养生秘方”对人体没有害处（虽然也甭想有多少好处），那倒是让家人折腾几天也就算了。
毕竟……人家是长辈嘛……
但若是碰到痴迷养生的同辈——而且还是男女朋友——那简直是分分钟要闹分手的节奏：
杨小姐给男友梁先生列出了“五必须、五不准”：
每天必须喝8杯水，每天必须跑5公里，一口饭必须要嚼32下再下咽，早上必须7点准时起床，炒菜的时间必须按照科学时间执行；不准抽烟，不准喝碳酸饮料，不准晚上11点之后睡觉，不准吃咸菜和腊肠，不准吃红烧肉之类油腻的菜。
另外还有一些零散的“规矩”，比如：切完的青菜不能淘洗，以免营养流失；隔夜的菜绝对不能再吃，普通碘盐不健康，要满超市去寻找无碘盐等等。
梁先生说，“我好不容易周末在家做饭，从洗菜、切菜、炒菜，她都在身边‘监视’，所有的菜都要洗完之后才能切，炒青菜时间不能超过3分钟，盐和油也是拿量勺量着放，要按克计算。一天做两顿饭，放盐总共不能超过三勺，葱末和蒜末不能先放，说是炒糊了之后会致。”
▲“重口味男子”遭遇“养生女友”（via武汉晚报）
哎，这日子是过不下去的，你俩还是赶紧分手吧……
╮(╯_╰)╭
辟谷，卧轨，仙人掌……
还有些“养生”方法，介于科学和伪科学之间。
若是遵医嘱适当采用自是无妨。但若是自个儿瞎搞……呵呵哒。
比如“辟谷”。
在医学上，辟谷其实是一种“饥饿疗法”，在某些特定的情形下是有作用的：
无锡市第二人民医院营养科医生表示，“饥饿疗法”即停一两顿饭，或者是禁食几个小时，以某种。对于或道有的患者，医生也采用禁食的方法，小儿发烧时用饥饿疗法也很有效果。如果健康人平时吃得太多了或者身体内有积滞，会导致肠胃负担过重，禁食几个小时能让肠胃得到充分休息。
▲6天不吃饭潜心"辟谷"无锡一女子昏倒在家（via扬子晚报）
然而，正如上面这篇报道的标题所言，有人自己瞎折腾“辟谷”，居然可以6天不吃饭，后把自己给整昏倒了——
家住奥林花园的林女士今年35岁，身高162厘米。体重108斤。虽说林女士并不胖，但她一直为追求纤细的身材努力。
上个星期开始，开始第二轮辟谷疗法，这次她选择的疗程是7天。“到第四天的时候，感觉头昏，我就不出门躺在床上，家里人都劝我喝点粥，但我想着一喝粥就前功尽弃坚持不进食，没想到第六天早上起床上厕所的时候，刚走两步路就眼前一黑昏过去了。”已经出院回家的林女士告诉记者，家人将她送到医院后，医生诊断为低，营养不良等各种症状。
▲6天不吃饭潜心"辟谷"无锡一女子昏倒在家
……这还真是不作不死啊。
不过，别以为只有中国才折腾所谓的“养生”。全世界人民都怕死，都想活得久一点。
长命百岁谁不想。于是，各国人民想方设法倒腾起奇奇怪怪的养生来，脑洞一个比一个大，画风一个比一个清奇。
比如印尼雅加达的“卧轨电流养生法”：村民躺在铁轨上，等待列车接近时发出的电流穿过身体，他们相信这种“卧轨电疗”可以有的功效——
InIndonesia,illpeoplearesearchingforaNewAgecurethattranscendscrystalsandhealingmagnets—they'recozyinguptotraintracks,soakinginitscurativeaura.Thankfully,thistherapydoesn'trequirethepractitionertogethitbyatrain.Rather,oneliesontherailroadtracksandabsorbstherails'healingelectricshocks.
(Awomannamed)Kusmiati,whosaidshesufferedfromasthma,highbloodpressureanddiabetes,isoneofmanylocalswhoroutinelyundergoauniquealternative"therapy"inwhichoneliessplayedoutontherailwaytracksnearRawaBuayatrainstationinCengkareng,WestJakarta.
Thelocalssaidthemethodbecamepopulararoundayearagowhenataxidriverallegedlyrecoveredaftersufferingastroke,byfrequentlylyingonthetracks.
▲InIndonesia,lyingontraintracksisafolkremedy(viaJakartaPost/io9)
……这知道的是在“养生”，不知道的还以为这些人集体想不开了呢。
亚洲不少国家有推拿，而远在拉美的墨西哥也有类似的“马杀鸡”——不过他们用的工具是仙人掌。
感受下“仙人掌推拿”的魔性：
Tequila(龙舌兰酒)andcacti(仙人掌)arenotwhatusuallyspringstomindduringarelaxingspaday.
TheFourSeasonsResortPuntaMitahascombinedthetwotocreateahydratinglightpressuremassageusingsagetequilalotion,withcactuspaddlesapplieddirectlyafterwards.
Apparentlyitisalotmorepleasantthanitsoundsasthecactusspikeshavebeenthankfullyremoved.
Thedesertplanthashealingpropertieswhichhelptoremovetoxinsandrehydratetheskin.
▲Ramennoodlebaths,cactusmassagesanda'wombroom':Weirdestsparetreattreatmentsfromaroundthegloberevealed(viaDailyMail)
哎，原来已经把仙人掌的刺“thankfullyremoved”的了，感觉还没有针灸刺激呢……
巧克力的谎言与反思
各种奇葩的“养生”事儿，当笑料听听也就过了。
然而很多时候，事情并没有说笑那么简单。有些伪科学的“养生”方法对人体有百害而无一利，至人情恶化甚至死亡的案例也不是没有。
可为何还有那么多人接受信息不过脑子，对所谓的“养生”节目和文章盲目听信、亦步亦趋？
下面这则新闻，或许能给你一些启发——
“吃巧克力能”“为什么你得每天吃块巧克力”......类似的标题曾一时间抢占了很多媒体的头条，其中包括欧洲发行量大的日报——德国《图片报》。而所有文章的可靠性则依赖于饮食与健康研究中心的主任约翰·博安农博士的实验数据。
然而日前，这一实验的组织者博安农发文说，他的确是一名博士，但不是与这一领域相关的人类分子生物学博士，他真实的职业是记者，而上面提到的“饮食与健康研究中心”其实只是一个网站。
不过除了上述“谎言”，这项研究的确是百分之百真实的。博安农和他的同事在德国招募了志愿者参与这项研究，而且媒体文章中引用的数据也是完全基于他们实验所得数据的。
但是，得出“巧克力能”这一结果纯属巧合，没有任何科学意义，而他做这一项实验的本意是为了嘲讽和抨击一些学术杂志收了钱就发稿，对内容把关极其不严谨的现象。
▲炮制朋友圈奇葩“养生文”分几步走（via新华国际）
▲DailyMail曾经关于“巧克力研究”的报道
主页君去查上面这篇文章，发现如今标题的后半句“andcanevenhelpyouLOSEweight!”已被删除：
这次“炮制‘巧克力’谣言”的实验，在各大媒体都引起了轰动：
Earlierthisspring,headlinesaroundtheworldtrumpetedanexcitingbitofnewsthatseemedtoogoodtobetrue:"Eatingchocolate...canevenhelpyouLOSEweight!"asBritain'sDailyMailputit.
FromIndiatoAustraliaandTexastoGermany,newsorganizationssharedfindingspublishedintheInternationalArchivesofMedicineinlateMarch.
Theproblem?Thestudytheywerebasedonwaspurejunk.Andthepersonbehindit,JohnBohannon,wouldbethefirsttotellyouthat.
Infact,that'sexactlywhathedidWednesday,inastoryforio9that'sgoneviral.Bohannon,asciencejournalistwhoalsohasaPh.D.,laysouthowhecarriedoutanelaboratehoaxtoexposejusthoweasilybadnutritionsciencegetsdisseminatedinthemainstreammedia.
▲WhyAJournalistScammedTheMediaIntoSpreadingBadChocolateScience(viaNPR)
不得不说，这位实验者还算是说谎界的“业界良心了”：他会专门组织人做关于巧克力的实验、撰写像模像样的实验报告、想办法在权威杂志上发表、联系媒体进行采访报道……
一切都有模有样，公众被忽悠到也不足为奇。
然而，反观我们周围的长辈——随意点开一篇朋友圈里无可靠信源无科学依据无实验结论的“三无”养生文章，仅凭着吸引眼球的幼稚标题和胡编滥造的夸张数据，就立马转发、分享、照做、折腾……
基本的判断力在哪？？
所以，如果你的微信好友里有这种狂热的“养生爱好者”，不妨把这篇文章转发给他们。
人生苦短，还是不要作死了吧……
学生党必备的几款平价又好用的面膜
俗话说：妆可淡，面膜不可断。
作为一名不用面膜会死星人！下面的面膜都PO烂了，想试其他好用的面膜。
作为一名代购，集齐17年小仙女喜欢的新款面膜。百元搞掂的好面膜，一起召唤水嫩肌~
A.byBom桃花叶子面膜参考价：99/10片面膜分两步，第一步是天热冰凝叶局部密集修护。
第二步是清润新生补水面膜，为提供双层护养。
少女心满满：四片叶子，两片大一点的，两片小一点的，叶子属于修复面膜对黑眼圈，细纹，松弛，都修复可以敷脸颊、脖子、眼周。任何你想要保湿抗皱的地方，在贴面膜纸。
补水，镇定，修复，美白。
桃花面膜参考价：69/5片第一步：原生桃花第二步：注氧补水面膜
敷个面膜晒个圈：找回当年的少女心。
日本saborino早安面膜参考价：45/5片这款面膜是早上醒脑神奇每次脑子晕乎乎的时候敷一个爽到爆~~提神醒脑。
属于懒人福利，只需60秒。60秒就能完成洗脸、护肤、底妆。还是免洗。节省了每天早上护肤的时间，它还能消除水肿，每次赖床的理由就是有面膜不怕不怕。敷起来很清凉，使用后不黏腻，比一般底妆来得舒服。保湿力也很好，一整天都觉得很滋润。对妆容不服帖的妹子刚快入手。
jayjun水光活氧4in1泡泡面膜17/片平时去旅游嫌带着卸妆水重和经常出去夜蒲爱美的小姐姐，这款泡泡碳酸面膜，真的是超级温和，有贴心的卸妆棒，浓浓的牛奶味，长期彩妆和经历雾霾毛孔堵塞的妹子，真的要试一试。牛奶精华深层清洁卸妆得同时能做到美白补水的，真心不多。敷完还滑滑亮亮。
香蒲丽黄金面膜香蒲丽面膜是在专业美容SPA会所单独集中护理的，就像一个液体面具完全的断绝外部的空气
让保湿营养成分完全的深入深层，做完后非常非常软也很紧致同时毛孔觉得很清爽。
新西兰RoyalNectar蜂毒面膜奶黄色的膏状，敷上后有一点点刺痛感，持续一阵会不痛，留20分钟，再清洗干净，试用30天后，有明显的换肤效果。细纹在一周后明显淡化，毛孔变小，面部线条提升特别明显。
俄罗斯阿卡菲老奶奶面膜白菜价的面膜，很多种颜色，功效也不同，这系列的面膜味道都超好闻，刚洗完脸趁毛孔是打开的，拍点水就开始敷，几分钟之后脸就会有点点紧绷，是正常的，敷完会看到鼻子很干净，脸也很嫩哈哈哈哈，一袋可以用五六次。
喝小米粥真能帮你养胃吗
误区1：多喝各种粥类，好消化又养胃
小米粥、南瓜粥、红薯粥等一直被奉为养胃佳品，特别是熬出米油的粥。但专家指出，粥和米油是能养胃，但并不是适合所有人。有呃逆、、反酸、嗳气症状的人，喝粥不但不养胃，反而可能养出胃。
误区2：五谷杂粮打成粉，更好消化
五谷杂粮富含有人体难以消化的膳食纤维，对胃部有问题的人，并不是那么容易消化。而且打成粉或者糊之后，等于跳过了口腔咀嚼、唾液淀粉酶的消化过程，更是加重了胃的负担。
误区3：长期吃素，清肠又养胃
蔬菜虽然比肉食容易消化，但是长期吃素可能会导致胃黏膜萎缩。而正常饮食时，肉类中的营养素，是可以帮助修复胃粘膜的。
误区4：少吃多餐，养胃
正常情况下，自主调节人体进食，会根据每日三餐规律地分泌胃酸、胆汁来消化食物。但如果一日多餐，食物会刺激消化道经常地分泌胃酸，造成胃酸分泌功能紊乱。
所以，养胃不要盲目的想着“多吃什么”，因为引起每个人胃不适的原因不同，传说中的养胃招数未必真的适合你。所以，要有这样一种理念：养胃先别着急“多吃”什么，要多感受自己身体、学会做“减法”。
所谓的做“减法”养胃，就是避免引起自己胃不舒服的食物或因素，比如冷饮、麻辣食物、暴饮暴食、吃饭太快等。如果没有明显诱因的情况下，经常有反酸、、烧心或胃痛症状，建议及时通过体检或门诊，做胃部幽门螺杆菌相关的检查或胃镜等。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
