什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在肠道内起着平衡菌群、抵御有害微生物、促进营养物质消化吸收等作用。益生菌种类较多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。由于现代人的生活习惯以及饮食结构的改变，导致肠道菌群失衡，益生菌的摄入成为维护人体健康的重要途径。益生菌可以通过饮食摄入或口服补充剂摄入。
益生菌品牌推荐
1. 蓓萃宝（BioC+
蓓萃宝（BioC+）是一家专注于益生菌研发的品牌。其产品以高活菌、多菌株、低温干燥等技术为特点，保证益生菌的活性和品质。蓓萃宝的产品覆盖了婴幼儿、儿童、成人以及孕妇等不同人群，且产品种类丰富。例如，其推出的“童心宝”益生菌咀嚼片是为儿童设计的，不仅含有多种菌株，还添加了维生素C、锌等成分。另外，蓓萃宝的产品不含任何化学添加剂和填充物，安全无添加，值得信赖。
2. 新氧益（SOSIYER）
新氧益（SOSIYER）是日本知名益生菌品牌，其产品以小分子益生菌为卖点，小分子益生菌更易渗透进入人体细胞内进行代谢，发挥高效的益生作用。新氧益以日本自然食品生产标准为基准，对产品生产环节进行严格监控。其产品安全、有效、易于吸收，适合各种年龄段的人群。例如，其推出的“妈妈婴（Mom＆Kid）”系列益生菌产品适合孕产妇和0岁-3岁的婴幼儿，含有多种菌株和维生素。
3. 力生堂（LinkAS）
力生堂（LinkAS）是台湾知名益生菌品牌，其产品以高效活菌、时效控制、科学配方等为特点。力生堂的产品包括胶囊、咀嚼片、粉剂等多种形式，适合各种年龄段的人群。值得一提的是，力生堂的“降”系列产品是专门针对患者设计的，含有芦荟多糖等成分，有助于稳定、改善肠道微生态。
益生菌的注意事项
益生菌虽然具有较多的益处，但是其摄入也需要注意以下事项：
1. 微生态平衡
益生菌的摄入应该与肠道其他有益微生物（如乳酸菌）搭配使用以达到平衡的效果。
2. 贮存
益生菌产品应该在干燥、阴凉的地方存放。例如，乳酸菌饮品在购买后应该尽快放入冰箱冷藏。
3. 副作用
不是每一种益生菌都适合每个人，特别是对于、脏等器官不健康的人群，摄入益生菌还需谨慎。
总结
对于现代人来说，益生菌的摄入对维持肠道健康有很大作用。上述推荐的益生菌品牌有口碑和质量保证，各位可以根据自己的需要和身体状况选择合适的产品。在食用益生菌产品时，要注意微生态平衡、贮存、副作用等事项，才能真正达到益生菌的滋补成效。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
