随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌也成为了一种备受关注的营养品。益生菌作为一种有益菌群，可以帮助维持肠道菌群平衡，提高力，改善消化等。但是，如果不注意益生菌的副作用和注意事项，每天喝益生菌也会对身体造成一定的坏处。
益生菌的副作用主要表现在以下几个方面
1.反应益生菌中含有的成分可能会引起反应，如困难、皮疹、喉咙等。
2.道不适益生菌的过量摄入可能会导致道不适，如、、恶心等。
3.系统反应益生菌的过量摄入可能会刺激系统，导致过度反应，如性的发生。
除了副作用，还需要注意以下几点
1.选择适合自己的益生菌不同的益生菌对不同的人群有不同的适应性，应该选择适合自己的益生菌。
2.遵循使用说明使用益生菌时应该遵循使用说明，按照剂量和使用时间正确使用。
3.不宜长期使用长期使用益生菌可能会导致肠道菌群失衡，应该适当控制使用时长。
4.注意保质期益生菌是一种活菌制品，保质期较短，过期后可能会对身体造成危害。
总的来说，每天适量喝益生菌对身体是有好处的，但是也需要注意副作用和注意事项，以免造成身体的不良影响。在使用益生菌时，应该根据自己的身体状况和医生的建议进行选择和使用。
益生菌是一种能够帮助人体恢复肠道菌群平衡，增强人体力的有益微生物。因此，越来越多的人开始每天喝益生菌。然而，益生菌也有其副作用和注意事项，不当食用可能会对身体造成一定的伤害。下面就来详细解读一下益生菌的副作用与注意事项。
首先，益生菌的副作用主要表现为、、肠胃不适等症状。这是因为益生菌过多或种类不匹配，导致肠道菌群失衡，从而引发肠道问题。因此，在选择益生菌时，应该根据自身情况选择适合自己的益生菌品种，并严格按照说明书的用法用量来服用。同时，应该逐渐增加益生菌的摄入量，以便让身体逐渐适应。
其次，益生菌也有一些注意事项。首先，益生菌不能代替。如果患有肠道或其他健康问题，应该及时就医，不能仅仅依靠益生菌来。其次，益生菌不宜长期连续服用，应该定期停药，让肠道自行调节。，益生菌应该与其他隔开服用，否则会影响。另外，由于益生菌的种类繁多，有些人可能对某些益生菌，因此在服用之前应该先进行测试。
总之，每天喝益生菌对身体有很多好处，但是也要注意副作用和注意事项。选择适合自己的益生菌品种，严格按照说明书用量使用，不要长期连续服用，与其他隔开服用，以及进行测试，这些都是保障健康的重要措施。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
