为什么应该吃益生菌食品
益生菌是一种可以对人体有益的,它们存在于人体内的肠道中,有助于维持正常的肠道菌群平衡。而随着现代生活方式的变化,我们饮食中过度摄入高脂高糖食品、滥用抗生素等因素导致我们体内的益生菌数量不足,从而引发一系列健康问题,包括、、系统紊乱等。因此,摄入益生菌食品是维护肠道健康的有效方法。
那么哪些品牌的益生菌食品好呢?
市面上的益生菌食品琳琅满目,从常见的酸奶、酸菜到各种微生物发酵的食品,如泡菜、酸奶、脱水酸奶、酸奶面包等等。下面将介绍几个比较优秀的品牌。
优格
优格是比较常见的益生菌食品之一,它含有乳酸菌和双歧杆菌等多种益生菌。在购买优格时,需要看包装上的成分列表,选择添加了益生菌菌种的产品。除了丰富的营养成分以外,优格还能促进肠道蠕动,改善、等肠道问题。
蒙牛优益C
蒙牛优益C是一款添加了多种益生菌的酸奶。它不仅含有Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus casei等菌种,还含有维生素C和钙等营养成分。同时,这款酸奶口感醇香,非常受到大众的喜爱。
妙可蓝多多脱水酸奶
妙可蓝多多脱水酸奶是一款新型酸奶产品,它在生产过程中采用了先进的蓄水技术,在酸奶中添加了多种益生菌。这种技术可以保持酸奶的风味和营养成分,并且易于携带和储存。妙可蓝多多脱水酸奶的菌种相较于普通酸奶更多,含有10亿-30亿的益生菌;而且口感还很好,淡淡的酸味。适合在旅游或户外活动时携带食用。
莫斯利安菌群奶饮料
莫斯利安是一家起源于澳大利亚的公司,在益生菌饮料市场上表现相当出色。他们的益生菌奶饮料含有超过10种益生菌,而且瓶子上有过期时间,保证了产品的新鲜度。值得一提的是,莫斯利安在选择乳制品时非常严谨,他们只选用天然的优质澳洲乳制品作为原材料。
总结
市场上的益生菌食品琳琅满目,从传统的酸奶、蔬菜发酵到新型的脱水酸奶、益生菌奶饮料等等,各具不同特点。在选择时,我们可以根据自己的口味和需求,选购适合自己的产品。同时,为了保证益生菌的效果,我们应该根据字面的意思来摄入这种食品,即在进食的过程中慢慢咀嚼,让食物中的益生菌与口腔、胃液产生充分的接触,方便其到达小肠后吸收。希望大家在日常饮食中能多摄入益生菌食品,保持肠道的健康!
卓岳宜君素是专门为国人设计的,16种菌株均采用中国发酵食物,所以相比市面上的一些国外益生菌,它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu,远高于市面上其它同类产品,效果更好。