吃益生菌对身体有副作用吗？
益生菌是指对人体有益的和酵母菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化，增强力等等。因此，越来越多的人开始关注并使用益生菌。但是，许多人也会担心吃益生菌会不会对身体有副作用呢？这个问题值得探讨。
过度摄入会出现不良反应
首先，我们需要了解的是过度摄入任何一种物质都会对我们的身体造成不良反应。对于益生菌来说，过量摄入会导致肠胃不适、、等问题。因此，在使用益生菌的时候，一定要注意适量。一般来说，每天2-3颗益生菌胶囊就足够了。
与相关的风险
尽管不常见，但一些人可能会对益生菌。因此，在使用益生菌之前，一定要确保自己不会对其中的成分。此外，在使用过程中，出现、急促等反应，应该立即停止使用，并及时就医。
患有特定和史的人应慎重
有些的患者或者有史的人使用益生菌时，需要慎重考虑。比如，孕妇和正在哺乳的妇女应该在医生的指导下使用益生菌。同时，对于一些患有系统、、胆管和预定手术的人等，也需要在医生的指导下合理使用益生菌。
总结
综上所述，益生菌的使用有利于身体健康，但也需要慎重。要注意适量使用，确保自己不会对其中的成分。而患有某些或史的人使用时，也需要谨慎考虑，并在医生的指导下使用益生菌，以避免出现不良反应。重要的是，在购买益生菌产品时，一定要选择正规的品牌及渠道，确保其安全。希望大家在使用益生菌的时候，能够正确合理地使用，从而达到身体健康的效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
