吃了益生菌大便拉稀
近年来，益生菌已经成为了很多人补充健康元素的必备品。然而，近出现了一种令人匪夷所思的情况：有人在食用益生菌后，反而更加严重了！经过调查，发现这其中竟然涉及到了……大便。
益生菌的作用
益生菌被称为是一种有益的，它可以在体内发挥很多的作用，比如能够降低肠道内有害菌比例，可以抑制腐败，缓解等。而在日常生活中，很多人会选择通过吃酸奶、喝酸牛奶等方式来摄入益生菌。
不慎吃到大便
然而，近日却有少数人在食用益生菌后出现了拉稀的情况。经过排查，发现这其中涉及到了买益生菌的途径。有些人没有通过正常的渠道购买，而是选择了一些不可靠的途径，比如自行进入野外或是购买没有检疫的益生菌产品。这些渠道来源的益生菌有可能通过不良途径获得，含量可能非常高，乃至有些获得途径极其恶心……比如食用大便。
导致拉稀的原因
对于大多数人来说，吃了大便可能会引起严重恶心甚至，却不一定会导致拉稀。但是，对于摄入大量的人来说，菌量越多可能会直接反应在肠道内，引起不适反应。因此，可能是这些人吃了含有大量的益生菌，菌量超过他们肠道所能承受的量，刺激肠道蠕动，导致反而加重。
如何选购益生菌？
为了避免在购买益生菌时买到不正常的商品，我们应当尽量选择那些有信誉的品牌，并且到正规的渠道购买。不要因为追求便宜而贪图小利，以免造成身体的不必要损害。
同时，应该注重个人的卫生和健康。我们应该保持手洁、饮水卫生等健康习惯，避免进食不洁食品或是来历不明的益生菌。
结语
益生菌虽然对人体具有很多益处，但是在选择和摄入时，我们应该注意自身的健康和卫生。如果吃进去了有害的或是包括大便在内的不洁物，那么不仅损害身体，更可能带来严重的健康风险。因此，为了自己的健康，我们一定要重视选择和饮食卫生。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
