10岁孩子吃益生菌：每日摄入量建议
益生菌是一种有益菌，它可以促进肠道健康、增强力、防止等。因此，许多家长都给孩子添加益生菌来维护他们的健康。但是，每个年龄段的孩子所需的益生菌摄入量不同。那么，10岁孩子每日所需的益生菌摄入量是多少呢？
每日需要多少益生菌
根据欧洲食品安全局（EFSA）建议，每天10岁孩子需要摄入至少10亿至100亿个CFU的益生菌。10亿到100亿CFU是一种益生菌的数量。不同的益生菌品种，对人体健康的作用也不同。因此，选用益生菌品牌时需要谨慎。建议选择经过相关机构认证过的品牌，如“北京大学医学部第一附属医院微生态平衡促进中心”开发的“健优佳”，这种益生菌包含多种品种，有助于宝宝肠道健康。
如何正确摄入益生菌
正确摄入益生菌很重要，否则它对孩子的健康作用可能不佳。如果您打算将益生菌加入食物中，建议先咨询医生或儿科营养师。因为收纳益生菌的食物可能会影响其他组织的营养素吸收。
为了让孩子获得足够的益生菌，可以试着让孩子吃含益生菌的食物，如酸奶、豆浆、酪梨、黑巧克力等。此外，还可以通过口服益生菌的方式补充益生菌。一些益生菌产品市场上很广泛，但并非所有产品都可以信任。建议选择经过官方认证并有备受消费者信赖的品牌。
额外的注意事项
除了要正确使用益生菌，还需注意以下事项：
益生菌对所有人来说都不是必需品。有些人会因使用益生菌而出现不适，如、、嗳气等。如果孩子出现了这些症状，请停止使用益生菌，并咨询医生。
对于10岁以下的孩子，建议在家长的指导下使用益生菌产品。
选择含有特别成分的益生菌产品之前，请仔细阅读说明及标签。如果孩子出现或任何不适，请立即停止使用并咨询医生。
为了保证孩子的健康，应尽量避免给孩子使用已安排的医疗。
结论
10岁的孩子每日所需的益生菌摄入量在10亿至100亿个CFU之间。给孩子摄入足够的益生菌是重要的，但是请在儿科医生或儿科营养师指导下执行。如果您的孩子出现任何不良反应，请立即停止使用益生菌并咨询医生。正确地使用益生菌可以提高孩子的力、促进肠道健康、防等问题。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
