大便有粘液？试试这些益生菌
在正常情况下，大便应该是成形并且不带有粘液的。但是，如果你发现你的大便带有粘液，那么你可能需要考虑调整自己的饮食，并且补充一些益生菌来帮助你的肠道恢复健康。下面是一些你可以尝试的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是非常常见的益生菌之一，并且已经被广泛证明可以帮助恢复肠道健康。这些益生菌可以通过和有害菌竞争营养来防止它们在肠道内生长，从而帮助改善肠道环境。此外，双歧杆菌还可以产生有益物质如乳酸和短链脂肪酸，从而促进消化、减少，以及改善症状。
2. 乳酸菌
乳酸菌在肠道内可以产生乳酸，从而调整肠道pH值，使其保持在健康的水平。此外，乳酸菌还可以增加肠道壁上有益的数量，从而抑制有害菌的生长。这些还可以帮助人体消化乳糖，促进钙的吸收以及抵御，因此如果你有大便粘液的情况，乳酸菌是可以尝试的一种益生菌。
3. 可食用酵母菌
可食用酵母菌是另一种非常有益的益生菌，它们可以帮助调整肠道环境，增加人体对营养素的吸收。此外，可食用酵母菌还可以提高力，因此在帮助肠道恢复健康的同时，也有助于各种。
4. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以帮助消化和吸收食物中的营养素，并且能够分解盐类和蛋白质，从而改善症状。此外，嗜酸乳杆菌还可以增加肠道中有益的数量，在肠道内形成一种健康的微生物群落，从而促进肠道环境的恢复。
总结
如果你有大便粘液的情况，这些益生菌都是可以尝试的一些选择。但是，记住一定要遵循逐渐增加益生菌摄入量的原则，并且如果情况严重或有其他不适症状，一定要及时就医。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
