益生菌对宝宝的好处
宝宝进入三个月大的时候，百日咳和的危险性随之减小，但是宝宝的肠道仍然需要继续保持健康。此时，益生菌可以给宝宝的肠道环境提供帮助。益生菌是一种“友善菌”，可以帮助宝宝的肠道维持一个平衡的微生态环境。当肠道微生态出现失调时，容易引起肠胃不适、等问题。而摄入适量的益生菌可以帮助宝宝调节肠道微生态，肠道问题的发生。
益生菌的适宜量
虽然益生菌会对宝宝的肠道健康产生益处，但是益生菌的作用也是有限的。因此，在摄入益生菌时，宝宝的肠道花费也应确保不过量。如果摄入过多，有可能引起宝宝肠胃负担过重。
根据研究表明，每天摄入CFU（菌落数）为1亿的益生菌可以达到肠胃不适和的作用。因此，建议每天给宝宝3月份，摄入1亿CFU的益生菌。
益生菌的种类
市面上的益生菌种类繁多，不同种类益生菌的作用也有所不同，因此在选择益生菌时需要注意。目前常见的益生菌种类有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。
在选择益生菌产品时，应尽量选择获得有效临床实验支持的产品。如果是母乳喂养的宝宝，建议母亲在平常的饮食中多食用富含益生菌的食物，如酸奶、酸奶冰淇淋等，同时给宝宝更多的机会接触到益生菌。
摄入益生菌的方式
口服是目前常见的益生菌摄入方式。可以将益生菌直接溶于宝宝的奶粉或奶中，填充入婴儿辅食中，或直接喂给宝宝吃。但由于宝宝的消化吸收能力还比较弱，所以好根据医生或营养师的建议给宝宝选用适合自己的益生菌制剂。
除口服外，益生菌也可以通过灌肠的方式给宝宝补充。但这种方式需专业人士指导，不能随意进行。
注意事项
在给宝宝补充益生菌时，还应注意以下几点：
1. 营养均衡：宝宝需要摄取充分、均衡的营养。如果仅仅依赖益生菌来维护宝宝的肠道健康，可能会影响婴儿的营养摄入。
2. 注意卫生：在使用益生菌前，要为宝宝的饮食器具和用具进行彻底清洗，确保无菌状态；
3. 与医生沟通：在给宝宝摄入益生菌前，好先咨询医生或营养师的意见，并严格按照医生或营养师的建议进行。
结论
总之，适量摄入益生菌对宝宝的肠道健康有着非常重要的作用。但是，在选择益生菌产品时要注意益生菌的来源，摄入方式，以及益生菌的种类。同时，在摄入益生菌时也应该遵循医生的建议，同时注意宝宝的营养均衡和卫生方面的问题，以确保宝宝的肠道健康。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
