屁多吃益生菌不管用怎么办
益生菌作为一种有益的微生物，有助于维护肠道健康，增强力，改善消化系统的功能等。因此，很多人会选择服用益生菌来保持健康。然而，有些人可能会发现，虽然他们屁多吃益生菌，但是效果并不明显，不知道该怎么办。
原因分析
屁多吃益生菌无效的原因有很多种。首先，可能是选错了益生菌品牌。市面上益生菌品牌繁多，针对不同人群和不同问题有不同的益生菌菌株，购买时需要根据自身需要选购适合自己的产品。
其次，可能是使用方法不正确。益生菌在进入胃酸和胆汁的作用下容易死亡，因此，需要注意服用时间和服用方式。好在早晨起床后、两顿饭前和临睡前空腹服用，且要避免与酸性食品一起食用。
此外，益生菌本身虽然有益生长的作用，但其生长需要一定的环境条件，如适宜温度、湿度、酸碱度等，不同品牌的益生菌可能需要不同的环境条件来生长，如果条件不符，可能会导致益生菌生长缓慢或死亡，从而影响功效。
有效的方法
如果你屁多吃益生菌无效，不要轻易放弃，可以尝试以下几种方法：
换一种品牌尝试
如果你在用的益生菌品牌无效，可以尝试换另一家品牌的益生菌。在选择品牌时，建议选择口碑好，质量有保证的品牌。
调整服用方式
除了选择适合自己的益生菌品牌外，还需要注意服用方式。建议在早晨、两顿饭前和临睡前空腹服用，尽可能避免酸性食品的摄入。此外，还可以将益生菌和益生元一起服用，增强益生菌菌落的生存能力。
择机更换益生菌品种
如果你已经连续用了一个月或以上的益生菌品种，但是仍然没有明显的效果，建议择机更换益生菌品种。同时，建议将益生菌品种更换到不同的属、种、亚种等级，以增加益生菌的多样性和覆盖面。
培养肠道菌群的平衡
益生菌不仅仅可以从食物中摄取，还可以通过培养肠道菌群来增强益生菌的数量。为了保持肠道健康，还需要注意食用富含益生元的食物，如菊粉、低聚果糖等。此外，还需要避免过多食用含有添加剂和人造色素等有害物质的食物，以防止对肠道菌群产生负面影响。
总结
屁多吃益生菌不管用虽然让人失望，但是这并不是解决不了的问题。通过更换品牌、调整服用方式、择机更换品种和培养肠道菌群的平衡，我们可以找到适合自己的益生菌品牌和有效的使用方法，保持肠道健康和力。同时，还需要注意饮食习惯，保证身体健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
