为什么孕妇需要补充益生菌
孕期的女性身体会经历很多变化，其中包括肠道菌群的变化。在孕期，孕妇的身体会出现力下降，容易发生反应。同时，很多孕妇也会出现和等问题，这也会导致肠道菌群出现失调。如果肠道菌群失调，就会产生很多有害，导致产妇和胎儿健康受到威胁。而益生菌能够增强肠道菌群的平衡，提高力，缓解和等问题，因此孕妇需要补充益生菌。
孕妇服用益生菌的剂量
孕期服用益生菌需要注意剂量问题。一般来说，孕妇在每天饭后一次服用每日推荐剂量即可。推荐剂量一般为10亿~50亿CFU，不建议超过100亿CFU。
孕妇服用益生菌，多久可见效
益生菌并非激素或类物质，其作用是通过调整肠道微生态平衡来发挥作用。因此，益生菌并不是能够立竿见影的。
一般来说，孕妇服用益生菌的效果需要根据个人情况而定。不同品牌的益生菌在体内生效的速度和效果不同，因此，食用效果也会有所差异。一般来说，服用益生菌的效果需要在1~2周内才能显现。但是，需要注意的是，孕妇在服用益生菌期间还需要注意饮食习惯和生活方式，才能更好地达到保护胎儿和产妇健康的效果。
孕妇如何选择合适的益生菌
益生菌市场上的产品琳琅满目，孕妇如何选择合适的益生菌产品呢？首先，需要确保产品的安全性和效果性。
其次，需要选择含有多种不同菌种的产品，这样能够保证能够针对不同类型的肠道问题提供全面的保护。同时，建议选择乳酸菌属和双歧杆菌属的益生菌，这两种菌群在调整肠道菌群方面效果为明显。
同时，还需要考虑产品的保存条件和使用方式，确保产品的新鲜、卫生和易于使用。
注意事项
尽管益生菌是天然的保健品，但是在孕妇使用时也需要注意以下几点：
孕妇在服用益生菌之前好先咨询医生的意见，以免对母体和胎儿造成不良影响。
孕妇服用的益生菌剂量不要超过日常推荐服用剂量，并严格遵照说明书的使用方法使用。
孕妇在服用益生菌时，还应该注意外界环境和生活方式的影响，保证饮食的卫生健康，避免食用过多糖分和脂肪以及不易消化的食品。
结论
总的来说，孕妇适当地补充益生菌，可以有效地增强肠道菌群平衡，提高力，缓解和等问题。但是，在孕妇使用益生菌时，需要注意剂量问题和产品的选择和保存方式，遵守使用说明，并咨询医生的意见，以保证身体和胎儿的健康。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
