益生菌在孕期的重要性
孕期是一个女性生命中十分重要的时期，身体的变化和代谢率的提高会影响到消化系统的正常工作，导致身体缺乏充足的维生素和营养，同时也会对肠道群的平衡产生影响。因此，孕期补充益生菌可以增强力、改善肠道环境和消化功能，对孕妇和胎儿的健康都有着重要的作用。
什么是益生菌
益生菌，又称为益生元、益生菌群，是一种有益于身体健康的好菌，能够抑制和杀灭有害菌群、促进肠道蠕动、调节肠胃功能、提高体内能力和产生维生素等。目前市面上常见的益生菌种类包括乳酸菌、叉形菌、酵母菌等。
益生菌在孕期的作用
孕期补充益生菌有很多好处，其中主要的包括以下几个方面：
增强力
孕妇的身体力常常会因为怀孕而受到影响，容易和等。补充益生菌能够增加肠道内的细胞和球蛋白的数量，并促使人体产生更多的抗体，从而增强人体的力。
改善肠道环境
孕妇在孕期可能会出现、、恶心等消化系统问题，补充益生菌有助于平衡肠道微生物，缓解孕妇身体的不适，改善肠道环境。
促进消化功能
孕妇的在怀孕过程中会发生变化，饮食中可能会缺乏某些营养素，导致身体无法消化食物。补充益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化功能的恢复，并且也有助于弥补食物中的营养缺失。
什么时候开始补充益生菌
虽然益生菌对孕妇有很多好处，但是在孕前期和孕中期并不建议补充，因为此时孕妇的身体可能会对益生菌产生，引起不适。通常在孕后期开始补充益生菌是比较合适的，这个时候孕妇的身体对益生菌的适应能力较强，且有助于保护胎儿的健康。
如何选择益生菌产品
市面上的益生菌产品种类繁多，选择起来也比较困难。以下是一些可供参考的选择标准：
菌株种类
选择菌种常见的有双歧杆菌、乳酸菌等，不同种类的益生菌会有不同的功能和益处。孕妇应该选择针对孕期和乳母期开发的益生菌产品。
活菌量
益生菌的活菌量是判断益生菌产品质量的重要标准之一。建议选择活菌量高、稳定、存活率高的益生菌产品，确保产品有效果。
产品信誉度
选择有信誉度的品牌和生产商生产的益生菌产品，能够保证产品的质量和安全，避免不必要的风险。
总结
孕期补充益生菌对孕妇和胎儿的健康有很多好处，但是需要在适当的时间和条件下进行。选择合适的益生菌产品也是非常重要的。在补充益生菌时，还需要注意饮食与营养的平衡，和相互作用的问题。如果出现不适，应及时停止使用。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
