婴儿益生菌一天吃多少毫升(婴儿每日益生菌摄入量建议)

婴儿益生菌一天吃多少毫升(婴儿每日益生菌摄入量建议)

益生菌是一种有益微生物，可以促进肠道健康并增强功能。在婴儿的早期阶段，尤其是在出生后头几个月内，益生菌对于建立健康的肠道菌群特别重要。然而，婴儿每日摄入益生菌的量应为多少？

婴儿需要益生菌的原因

婴儿的肠道在出生后是干净的，缺乏益生菌等有益微生物。当孩子通过分娩时，会接受到母亲肠道中的益生菌。但是，如果妈妈进行了剖腹产，或是经历了抗生素，婴儿就无法接收到这些益生菌。

益生菌可以帮助婴儿建立健康的肠道菌群，减少有害和的生长，促进系统的健康。另外，一些研究表明，益生菌也可以缓解肠、和等消化问题。

每日摄入益生菌的量建议

美国儿童营养学会（NASPGHAN）建议，出生后的婴儿应该每日摄入5-10亿个益生菌，而在六个月到一岁期间，婴儿每天应该摄入10-20亿个益生菌。这些益生菌可以通过母乳、配方奶或益生菌补充剂来摄入。

尽管建议摄入益生菌的量，但科学家们没有确定每个婴儿的益生菌摄入量应该是多少。这是由于每个人都有不同的肠道微生物群落，对益生菌的需求程度也不同。

益生菌来源和种类

母乳已经被证明是一个含益生菌的佳来源。母乳中含有多种益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧球菌，它们可以帮助建立健康的肠道微生物群落。

如果使用配方奶喂养婴儿，则需要选择添加了益生菌的配方奶，以确保婴儿摄入足够的益生菌。一些常见的益生菌种类包括：

嗜酸乳杆菌

双歧杆菌

双歧球菌

婴儿型双歧杆菌

潜在风险

尽管益生菌可以增强力并促进肠道健康，但也有一些潜在的风险。一些人可能会出现益生菌现象，也有一些患者因摄入过高剂量的益生菌而出现不适症状。

此外，益生菌不应用于对系统较为薄弱的患者，如接受器官移植者、患有系统的个体等。

结论

益生菌是婴儿肠道菌群健康的重要组成部分。婴儿每日应该摄入5-10亿个益生菌，通过母乳、配方奶或益生菌补充剂等方式进行摄入。母乳是婴儿佳的益生菌来源，因为它可以帮助建立健康的肠道微生物群落。但需注意潜在风险，应在儿科医生的建议下使用益生菌。