大人可用益生菌吗？
和是非常常见的问题，对许多人的日常生活产生了负面影响。虽然这两个问题看似毫不相干，但是事实上它们有一个共同的根源——肠道微生物失衡。
肠道微生物在维持人体健康方面扮演了非常重要的角色。它们帮助消化食物、合成重要的营养物质、产生维生素等等。然而，如果肠道微生物失衡，就会导致和这样的问题。那么益生菌能否帮助这些问题呢？
益生菌如何帮助？
是由于口腔和喉咙中的产生的挥发性化合物所引起的。在肠道微生物失衡的情况下，口腔中的数量会增加，因此导致的发生。
研究表明，口服益生菌可以改善肠道微生物失衡和口腔数量过多的问题。例如，乳酸菌可以减少口腔内的数量，而另一种益生菌双歧杆菌则可以降低挥发性化合物的产生。
因此，口服益生菌可以是改善问题的一种方法。
益生菌如何帮助？
是排便不畅或者排便次数过少的问题。虽然有很多原因可能导致，但是肠道微生物失衡是其中的一种可能原因。
肠道微生物帮助消化食物的残渣，并且促进排便。如果肠道微生物失衡，那么可能会导致排便问题。研究表明，口服益生菌可以帮助恢复肠道微生物平衡，缓解问题。
例如，某些益生菌可以增加肠道水分，从而使粪便变得更柔软，更容易排出。同时，其他益生菌也可以增加结肠的蠕动，从而促进排便。
哪些益生菌可以帮助改善和？
以下是一些可能有益的益生菌：
双歧杆菌
乳酸菌
嗜酸乳杆菌
酪酸链球菌
链球菌
乳酸链球菌
这些益生菌常在优质的益生菌补充剂中找到，如乳酸菌素、双歧杆菌素等。选择优质的品牌和产品对于和问题非常重要。
结论
肠道微生物失衡可以导致和等健康问题。口服益生菌可以帮助恢复肠道微生物平衡，从而缓解这些问题。虽然益生菌可能不是解决和问题的方法，但它们可以成为改善这些问题的一部分综合方案。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
