益生菌对孕妇有何益处？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，对于孕妇而言，食用益生菌有着许多好处。下面就介绍一下怀孕妇女吃益生菌的益处。
促进消化
孕期体内荷尔蒙水平升高，会引起肠胃不适和。大量益生菌的食用可以帮助孕妇缓解这些症状，支持良好的肠道健康。有效的益生菌种类可以降低肠道内有害菌的数量，防止，提高营养摄取效率，并加速排便过程。在怀孕期间，促进消化对于孕妇而言尤其重要，因为它有助于减少胃酸和等带来的不适。
增强力
怀孕期间，孕妇的力通常会下降，因为孕体需要把更多的营养分配给胎儿。此外，怀孕期间孕妇的身体也更容易。食用益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，帮助提高力，在怀孕期间增强身体的。同时，益生菌还可以降低孕妇罹患尿路的几率，保障胎儿的健康。
很多孕妇在怀孕期间会出现症状。经过研究证明，益生菌的食用可以症的发生。益生菌可以调节肠道内有益菌和有害菌的平衡，同时增加对抗的细胞的数量。经常食用益生菌还可以降低孕妇宫内环境中的，减少后代的出现，同时降低孕妇对原质敏感的风险。
维护口腔健康
怀孕期间，孕妇的口腔健康也非常重要。因为口腔的存在会导致一系列的健康问题，如牙龈问题、龋齿等。益生菌可以缓解口腔的症状，维护口腔健康。食用益生菌可以减少口腔、等问题的发生。
缓解孕期
怀孕期间由于荷尔蒙水平和生活变化引起的情绪波动对于孕妇来说是非常常见的事情。食用益生菌可以有效的支持情绪平衡，同时减少孕期症状。有研究表明，食用益生菌对于缓解孕期非常有效，并且其效果甚至比抗更好。
结论
综上所述，怀孕期间吃益生菌有很多好处，不仅可以改善肠胃健康、增强力、、维护口腔健康，并且可以减轻孕期等方面提供帮助。孕妇在食用益生菌的时候，应选择合适的产品。好选择加强力和促进肠道健康的益生菌制品，如含有乳酸菌等成分的酸奶等。此外，还应适量饮水，保持合理的饮食结构和良好的生活习惯，从而在孕期中健康地度过。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
