孩子益生菌推荐
益生菌是一种对人体有益的，能够保持肠道内良好的微生态平衡，帮助消化，增强力。因此，对于孩子的健康发育来说，摄入足够的益生菌是十分重要的。
根据国家标准，每日适宜量的孩子益生菌应在1-2亿CFU（作为对照，1克灵活乳酸菌约有1000-100亿CFU）。而在寻找适合自己孩子的益生菌时，可以选择具有以下特点的品牌：
有良好的生产工艺和技术支持，能够保证益生菌的质量；
含有多种类型的益生菌，能够较好地满足孩子的需求；
适合孩子口感的产品，且不含对孩子有害的添加剂。
女生适量饮用多益生菌
相比于孩子益生菌，女生在饮用益生菌时需要考虑更多的因素。例如，饮食摄入量、身体健康状况、个人肠道菌群情况等等。
饮食摄入量
如果女性的饮食结构较为合理，摄入的膳食纤维以及乳制品等含益生菌的食物都比较充足，那么她们便无需太过频繁地饮用多益生菌。此时，适量补充，每日1-2亿CFU便足以维持肠道良好的生态环境。
身体健康状况
女性如果正在服用抗生素或口服避孕药等，那么它们会破坏肠道内益生菌的平衡，影响肠道健康。此时，女性可以添加一些益生菌补充剂，帮助肠道恢复平衡。但是，在服用益生菌补充剂时也必须遵循剂量建议，不宜过量摄入，以防止副作用的出现。
个人肠道菌群情况
肠道菌群是人体的一个重要器官，它们在维持肠道生态稳定、促进食物消化吸收、抵抗外来原菌等方面都发挥着重要作用。因此，女性每个人的肠道菌群情况是不同的，需要根据个人情况选用益生菌补充剂。幸好，目前市面上有很多不同成分且效果良好的多益生菌产品，女性可以根据自己的需求选用适合自己的产品。
总结
总而言之，孩子益生菌应每日摄入1-2亿CFU，而女性需要根据个人情况来适量摄入多益生菌，以维持肠道健康。女性在选择补充剂时应留意制造商的信誉度以及产品质量，同时也需要遵循适量原则以大程度发挥益生菌的作用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
