什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的有机生物，它们生存在肠道中，有助于促进肠道健康。益生菌可被认为是“好”，因为它们能利用人类饮食中的养分，制造出维持肠道健康所需的化学物质。益生菌可以通过饮食补充，也可以通过保健品来摄入。
益生菌有益处吗？
益生菌对人体非常有益处。首先，它们有助于平衡肠道菌群，保持肠道内健康的正常水平。其次，它们帮助消化和吸收养分，增强人体系统的，以及帮助消化系统维持正常的运作和维持内环境稳定。
益生菌对小孩的好处
对于小孩子，益生菌也非常有益处。由于小孩的肠道正在发育，因此益生菌对肠道的平衡非常重要。益生菌可以在肠道内控制坏的繁殖，同时促进有益菌的生长。这有助于减少小孩容易的风险。
益生菌还有助于改善小孩的消化系统。消化是非常关键的一环，有益菌可以帮助消化更好地运转。有些小孩进食不均衡，益生菌可以有助于肠道对于饮食不良的消化系统进行恢复和修复。
如何让小孩摄入益生菌
让小孩摄入益生菌非常简单。首先，可以在小孩的饮食中增加益生菌含量。例如，在奶制品中增加酸奶、酸牛奶等可以补充益生菌。其次，可以给小孩补充益生菌的口服保健品，选择质量有保障的品牌。这种方式可以确保小孩可以在不断进食中都获取益生菌。
此外，还可以让小孩摄入益生菌的膳食纤维，如香蕉、莲藕、木瓜等。将这些食物作为小孩的零食或甜点，能够增加孩子饮食中有益菌的摄入，提高身体内部抗能力。
结论
在小孩成长的阶段，肠道健康是绝对重要的，益生菌是维持良好肠道必不可少的有益菌。早期的规律饮食，健康膳食习惯，以及适量补充益生菌是确保孩子身体健康发育的重要因素之一。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
