护肚子吃益生菌不管用？
很多人都曾经在吃益生菌后发现，肚子还是会，这该怎么办呢？其实，想要达到好的护肚效果，单靠益生菌还是远远不够的。
肠道长期饱受侵害
现代人的饮食习惯越来越不健康，过量脂肪含量、缺纤维等因素，都会导致肠道健康问题的产生。例如一些人平时吃得过饱、吃得过快，甚至是饭量过大，久而久之都会造成负担增加。常年的压力和，肠胃的过度负荷也会造成、、等症状，这样的问题未能及时解决，也有可能引发。
肠道菌群失衡
益生菌本身是有非常好的护肚效果的，但是在目前的食品市场上，包括中超、代购等，传统意义的益生菌添加物屈指可数，而市面上的酸奶、奶酪等常用的发酵乳制品，虽然也有益生菌存在，但是添加益生菌后的数量与种类不尽相同，营养供给也不均衡，难以做到精准目标的和作用。因此我们需要通过其他途径来帮助养成健康的肠道菌群。
如何做到好的肠道养护
饮食方面，我们应该坚持做到充足的水分摄入，适量减少油腻食物的食用，合理的搭配食物种类，多吃蔬菜、水果和全谷物等高纤维、易于消化的食品。同时也需要做好促进肠道蠕动的目的。另外，千万不要忘记运动。每日保持适量的运动，可以帮助肠道更好地传送食物，促进排便。此外，保持心情舒畅和减压也有助于肠道健康养护。
益生菌+肠道护理
养成健康的肠道菌群并不是一件简单的事情，益生菌是其中一个必备的重要环节。不过，单纯地吃益生菌，即使吃下了大量也不能达到非常显著的效果，系统的肠道养护是相当必须的。
对于那些经常出现肠胃不适的人，建议可以尝试配合多种维生素、矿物质的营养成分摄入。此外，选择多样性益生菌片剂，根据个人情况，长时期持续补充，构建身体屏障。
在有护肚需求的时候，我们需要完善的肠道养护方案，我们的肠道需要多样化，充足，平衡的营养补充。只有这样，才能真正的达到健康肠道的目标，摆脱肠胃不适的烦恼。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
