益生菌是什么？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们属于肠道菌群的一部分。肠道菌群是指在人体肠道内的微生物群落，既包括有益菌群，也包括有害菌群。益生菌主要通过改变肠道的微生态环境，促进肠道的健康，维持肠道菌群平衡。
益生菌的作用
益生菌能够促进肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，提高肠道力，防肠道。同时，益生菌还能够改善人体的消化系统功能，促进食物的消化吸收，缓解等症状。
为什么益生菌会引起不成型大便带气呢？
虽然益生菌具有多种优点，但是如果益生菌的摄入量过多或者搭配不当，就会引起、、大便不成型等不适症状。
因为益生菌是一种能够发酵食物的微生物，益生菌在肠道内生长繁殖时会产生气体和有机酸，这些物质会刺激肠道，从而导致、气胀等不适症状。此外，益生菌的作用也会对肠道内的含水量产生影响，在某些情况下会引起大便不成型。
如何正确摄入益生菌?
正确地摄入益生菌，可以帮助我们更好地享受益生菌带来的各种好处。以下是一些使用益生菌的方法：
选择适当的益生菌产品：想要选择一款优质的益生菌产品，好是选购品牌信誉较高的产品，以免购买到不良产品。
在医生或营养师的建议下使用：在选择合适的益生菌产品时，好是在医生或营养师的指导下使用。
注意搭配元素：不同种类的益生菌之间的“合作”效应有时候可能会更好。此外，益生菌的作用也会因食物的摄入而有所变化。
避免过量使用：益生菌过量摄入会引起不适，因此需要注意避免过量摄入益生菌。
根据症状进行选择：不同种类的益生菌对不同的症状有不同的作用，因此在使用益生菌时，需要根据自己的症状进行选择。
结论
益生菌是一种有价值的微生物，通过正确的使用，可以促进肠道健康，维护人体系统。虽然益生菌能够带来许多优点，但是在使用过程中也需要注意搭配与摄入量等问题，以免产生不适症状。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
