拉肚子需要多久才能喝益生菌？
拉肚子是一种常见症，很多人在患上后可能会尝试各种方法缓解症状，比如喝益生菌。益生菌可以帮助恢复肠道健康，从而缓解。那么，拉肚子需要多久才能喝益生菌呢？
一般而言，当你患上时，你的肠道已经处于不正常的状态。因此，尽早补充益生菌是可以帮助你缓解的。通常情况下，你可以在开始拉肚子后几个小时内开始服用益生菌，这样可以帮助降低症状的严重程度。
益生菌的服用方法
尽管益生菌可以很快缓解拉肚子，但如何正确服用益生菌也是非常重要的。以下是几种常见的益生菌服用方法：
口服益生菌
口服益生菌是目前常见的补充方式，它们可以通过口腔进入胃部和小肠。尤其是Bifidobacterium和Lactobacillus这两种益生菌，可以有效地降低的发生率和严重程度。
你可以在药店或超市里购买口服益生菌。通常在益生菌中添加一些保护细胞壁的物质以确保它们能够到达肠道并发挥作用。在服用益生菌时，一定要仔细阅读标签。有些益生菌需要与食物一同服用，而有些则需要空腹服用。同时，还应该注意的保质期以及特殊存储条件。
饮用益生菌酸奶
益生菌酸奶也是补充益生菌的有效方式。酸奶中含有乳酸菌和其他，它们能够帮助恢复肠道的健康状态，从而改善症状。另外，酸奶中还含有丰富的钙和维生素D，有益于骨骼健康。
不过，需要注意的是，饮用益生菌酸奶可能会导致或不耐受。建议小量饮用开始，并注意观察身体反应。
结语
总之，拉肚子后可以立即补充益生菌，能够快速缓解。不过，在使用益生菌时，一定要注意购买正规品牌和阅读标签。如果症状较为严重，建议及时就医。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
