平台期不拉屎吃益生菌好处
过度使用智能手机和电脑的生活方式已经成为你的日常生活模式，这种生活方式也导致了许多健康问题，如肠胃不适、不振，甚至是等等，这也是俗称的“平台期”症。解决这些问题的一种方法是通过健康饮食来调节。其中益生菌是一种非常受欢迎的饮食保健品，因为它具有很多好处。今天我们将讨论平台期不拉屎吃益生菌的好处。
益生菌能够帮助我们消化食物
平台期不拉屎的一个主要原因是缺乏消化和排便的能力。这种情况可以通过摄入益生菌来加速消化。益生菌可以在肠道内制造一种有益的酸性环境，以帮助消化干燥和难以消化的食物，减少食物在消化系统中堆积的时间。
益生菌可以加强肠道健康
益生菌有助于维持肠道微生物群的平衡，防止有害菌滋生。当有害菌增多时，就会抑制有益菌的生长，导致肠道健康受损。吃益生菌可以帮助抵御菌的攻击，维持肠道的健康状态。
益生菌可以提高力
益生菌对于维持健康的好处还不止限于肠道，它们还可以增强力。人类体内有成千上万的菌群，其中很多是有益的。要保持身体健康，就需要维持菌群平衡。吃益生菌可以帮助你维持体内的菌群平衡，从而帮助提高力，减少的风险。
益生菌可以增加营养吸收
吃益生菌可以有助于增加营养物质的吸收，这对于的人来说尤为重要。益生菌可以帮助消化和吸收食物中的营养成分，从而增强身体的营养摄入和吸收能力，增强身体。
总结
益生菌是一种非常适合平台期人群的食品。如果你经常遇到或其他肠胃不适的问题，那么在你的生活方式中加入益生菌可能是一种非常重要的选择。通过摄入益生菌，你可以帮助自己调节身体的生理机制，提高力和营养吸收效率，让你更加健康和强壮。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
