大人哪种症状适合吃益生菌
随着生活方式的改变和饮食结构的转变，越来越多的人感受到了消化系统等身体健康的问题。益生菌作为保持肠道健康的有效手段，近年来备受推崇。那么，大人哪种症状适合吃益生菌？本文将介绍几种常见的症状，以及选择益生菌的一些方法。
1. 慢性
慢性可能与道内某些致菌的数量增加有关。益生菌可以通过发酵等作用，增加肠道内对益生菌的数量，起到调节肠道菌群平衡的效果，缓解的症状。此时，选择具有对抗有害菌作用的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种的益生菌比较适合。
2.
是指排便难度大、排便次数少、便质干硬等现象。通常来说，增加膳食中的膳食纤维和水分摄入是另一种有效的解决方法。此外，益生菌在调节肠道菌群平衡的同时，能够促进肠道蠕动，缓解的症状。此时，选择对肠道蠕动有促进作用的双歧杆菌、双芬酵母菌等菌种的益生菌比较适合。
3. 力下降
肠道是人体大的器官之一，拥有80%以上的细胞。肠道菌群的失调，会导致系统受到损害，影响身体的力。而益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强系统的功能，提高身体的力。此时，选择对增强力有帮助的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双芬酵母菌等菌种的益生菌比较适合。
4.
是指因为胃部和道不适导致的一系列症状，如胃胀、反酸、恶心、和胃痉挛等。益生菌能够帮助调节道菌群平衡和消化功能，减少与肠道菌群失衡相关的症状。此时，选择对增强消化功能有帮助的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等菌种的益生菌比较适合。
5. 抗生素后
在抗生素期间，抗生素可能会对肠道内的产生杀菌作用，破坏道菌群平衡，导致、等不良反应。因此，抗生素后补充益生菌，有助于调节肠道菌群平衡、防止等不良反应。此时，选择对抵抗抗生素破坏、具有对抗有害菌作用的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种的益生菌比较适合。
综上所述，益生菌可以为人体带来很多益处。选择适合自己的益生菌，可以缓解消化系统问题、提高力等方面的问题，但是在选择和服用过程中应该咨询医生的意见，以免引起等不良反应。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
