好处多多，益生菌助你健康
随着人们对健康的关注和认识不断提高，越来越多的人开始注意饮食健康。其中，益生菌作为一种有益健康的微生物，越来越受到人们的关注。益生菌可以在肠道内繁殖生长，调节肠道菌群平衡，提高肠道健康。好处多多的益生菌能够为我们带来哪些健康益处呢？
增强消化系统功能
益生菌能够促进消化系统的正常运转，帮助人体消化吸收食物。肠道是人体内重要的消化器官之一，而益生菌的存在可以维护肠道菌群平衡，维持肠道健康，从而增强消化系统的功能。益生菌还能分解食物中难以消化的纤维素、蛋白质等，降低肠道对食物的敏感程度，肠道的发生。
提高力
益生菌还可以帮助人体增强力。它们通过调节肠道菌群平衡、抑制有害菌生长，维护肠道黏膜的完整性，进而提高力。此外，益生菌还能分泌乳酸等物质，调节系统，增强其抗能力。由此可见，摄入足量的益生菌，对于具有重要的作用。
降低肠道风险
肠道是许多消化道的共同理基础。科学研究表明，益生菌可以抑制肠道的发生，降低肠道的风险。益生菌能够调节肠道的种类和数量，改善肠道环境，从而减少因子的产生，降低肠道黏膜对外界刺激的敏感性。因此，长期食用益生菌能够和缓解肠道，降低肠道等消化道的风险。
缓解压力、调节情绪
人们时常经历许多种压力，包括生活、工作、经济等方面的压力，以及身体健康等方面的压力。这种压力在长期累积下来，容易引起身心。然而，益生菌可以通过调节肠道菌群和分泌物质的平衡，影响大脑传导，从而调节情绪、缓解压力。因此，饮食中适量摄入益生菌，不仅可以维护身体健康，还有益于情绪稳定。
总结
益生菌作为一种有益健康的微生物，不仅可以促进消化、提高力、降低肠道风险，还能缓解压力、调节情绪。因此，在日常饮食中，我们应该注重摄入足量的益生菌，以维护自己的身体健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
