什么是活性益生菌？
活性益生菌指的是可以存活于肠道内并对人体有益处的微生物。它们可以通过从口中摄入的食物或者补充剂等途径进入人体，进而促进肠道菌群的平衡和人体系统的正常运转。常见的活性益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
活性益生菌有哪些作用？
1.帮助维持肠道菌群平衡：肠道菌群的平衡对人体健康非常重要，活性益生菌可以促进有益菌群的生长，抑制有害菌群的增殖，从而维护肠道微生物平衡。
2.增强力：肠道是人体主要的器官之一，活性益生菌可以激活肠道细胞，增强人体力。同时，它们还可以促进肠道黏膜细胞的生长，减少因和引起的损伤和溃疡。
3.促进营养吸收：活性益生菌可以分解有机物、有机酸和其他营养物质，从而帮助人体更好地吸收和利用营养成分，同时还可以提高食物消化和肠道吸收的效率。
4.改善肠道问题：活性益生菌可以缓解、、等肠道问题，同时也可以和缓解和肠易激综合征等肠道的发生和恶化。
哪些人适合摄入活性益生菌？
1.长期使用抗生素的人：抗生素会破坏肠道微生物平衡，摄入活性益生菌可以帮助恢复菌群平衡。
2.有肠道问题的人：如、、等肠道问题，摄入活性益生菌可以缓解症状。
3.力较弱的人：摄入活性益生菌可以增强力，。
4.经常食用高热量、低营养的食物：活性益生菌可以帮助更好地吸收和利用营养成分，从而减少营养不良的风险。
如何摄入活性益生菌？
1.饮食摄入：可以通过多食用含有活性益生菌的食品，如酸奶、酸奶饮品、发酵黄豆、酸菜等。
2.补充剂：可以选择购买活性益生菌的补充剂，按照说明进行补充摄入。但是需要注意的是，一些补充剂中可能含有大量益生菌，应尽可能选择经过专业认证、安全可靠的产品。
总的来说，活性益生菌对人体健康有着多方面的益处，并且可以通过饮食摄入或者补充剂等途径进行补充。如果您有需要，可以咨询专业医生或者营养师，根据自身情况选择适合自己的摄入方式和剂量。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
