成人益生菌片怎么吃法
成人益生菌片是现在市面上非常受欢迎的口服益生菌，它内含有多种益生菌，能够帮助消化系统想消极方向转化为积极方向，修复肠内菌群平衡，增强力等多种作用，在使用益生菌片的过程中，有以下几点需要注意：
第一步：选择适合自己的成人益生菌片
在购买成人益生菌片之前，您需要根据自己的体质和状况选择适合自己的益生菌片，一般来说，购买的时候可以参考标识中所注明的菌株数量和种类，同时关注是否添加了乳糖。对于受的人群，建议选择不添加乳糖的益生菌片。
第二步：按照说明书上的剂量使用
使用益生菌片需要按照说明书上的剂量进行使用，不要自行增减剂量。一般成人剂量为一片每日一次，在早餐或晚餐之后服用都可以。如果你想加强剂量，可以在医生指导下进行。同时，记住要坚持使用，一般食用周期为一个月到三个月不等。
第三步：注意食用注意事项
益生菌片不能与热饮一起食用，否则热量容易影响益生菌的效果。同时，使用益生菌片的时候，应该把它与饭前或饭后1-2小时进行，因为益生菌片会在胃酸和胰液分泌量较低的时刻被胃蠕动送到肠道，这样能够更加保证益生菌效果的有效性。饭前食用更容易促进益生菌的殖民化。
第四步：注意存储细节
益生菌会受到高温和潮湿的影响，影响益生菌体内的活性，因此在存储成人益生菌片的时候，需要把它存储在温度适宜，不易潮湿的地方，如冰箱的冷藏室。另外，不要将益生菌片与其他混合存放，以免发生化学反应影响活性。
总结
成人益生菌片是当前市场上非常受欢迎的益生菌产品，使用时需先选择适合自己的产品，按照说明书中的剂量使用，注意使用时机和存放细节等，以便减少益生菌活性的影响。除此之外，如果你想要达到更好的保健效果，建议平时也要注重多喝水、多吃蔬菜水果，注意饮食均衡和定时运动，保证身体的健康状况。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
