什么是活性益生菌
活性益生菌是一种含有益生菌的食品或补充剂。益生菌指一类对人体有益的活性微生物，可以维护肠道微生态平衡，改善肠道健康。而活性益生菌是经过加工处理后，保持活性的益生菌制品。
活性益生菌的作用
活性益生菌可以促进肠道健康，增强消化吸收功能，和缓解、等肠道问题。由于肠道和系统存在密切联系，因此补充活性益生菌还可以增强人体力，和等问题。
活性益生菌中包含哪些菌群
活性益生菌的菌群种类较为丰富，以下为常见的几种：
双歧杆菌
双歧杆菌是肠道中常见的一种益生菌，具有促进肠道蠕动、抑制有害菌生长、增强肠道力等作用。
乳酸菌
乳酸菌具有产生乳酸和酸性环境、抑制有害菌生长、消化保健作用等作用。
双歧杆菌+乳酸菌
双歧杆菌和乳酸菌联合食用，可以相互促进，协同作用，强化肠道健康。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以帮助消化和吸收钙，。
双歧杆菌+嗜酸乳杆菌
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合食用，可以强化钙的吸收和利用，。
双歧杆菌+嗜热链球菌
双歧杆菌和嗜热链球菌联合食用，可以阻断吸收肠道内的，心。
Bifidobacterium lactis HN019菌株
Bifidobacterium lactis HN019菌株是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的一种衍生物，具有增强肠道力、老年等作用。
活性益生菌的注意事项
尽管活性益生菌的好处很多，但也需要注意以下事项：
不能代替正常饮食
不能过量食用
应选择品牌可靠、合规标识明确的产品
在食用过程中需注意保质期和储存温度
总结
活性益生菌中包含双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等多个菌群，具有促进肠道健康、增强力等好处。在食用过程中需要注意食用量、品牌信誉、存储温度等问题。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
