活性益生菌酸奶含量表图
活性益生菌酸奶是一种利用乳酸菌、双歧杆菌等活性菌发酵而成的酸奶，一直以来备受健康人士的追捧。一杯活性益生菌酸奶中含有丰富的活性益生菌菌群，它们不仅有益于人体的消化系统，还能提高力，改善肠道功能。下面就让我们来看看活性益生菌酸奶中各种菌含量对比图。
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）
嗜酸乳杆菌是常见的益生菌之一，它在人体中具有非常重要的作用。在活性益生菌酸奶中，嗜酸乳杆菌的含量非常丰富，其作用主要体现在以下几个方面：
提高肠道力
促进酸碱平衡
改善肠道菌群平衡，、
双歧杆菌（Bifidobacterium）
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，它的数量在人体肠道中占据着相当大的比例。而且，它是一种非常稳定的菌株，不会受到胃酸和胆汁的破坏。在活性益生菌酸奶中，双歧杆菌的含量也很丰富，其作用主要体现在以下几个方面：
调整肠道菌群的平衡
帮助消化吸收营养物质
增强肠道力，抵侵袭
嗜酸乳杆菌与双歧杆菌的比例
嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是常见的两种益生菌，它们在活性益生菌酸奶中的比例非常重要，对于肠道的健康有非常大的影响。一般来说，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的比例为4:1或5:1较为理想，若偏差过大会导致肠道菌群失衡。
其它益生菌
除了嗜酸乳杆菌和双歧杆菌以外，还有很多其它的益生菌，活性益生菌酸奶中的菌群也是多种多样的。例如：
嗜热链球菌
肠球菌
乳酸链球菌
链球菌
双歧隐球菌
芽孢杆菌等
这些益生菌都有各自不同的作用，能够帮助肠道维持健康的状态，因此建议我们多选择各种品牌的活性益生菌酸奶，让我们的肠道菌群更加丰富。
结语
活性益生菌酸奶是一种非常健康的食品，它不仅能够帮助我们维护肠道健康，还能够提高力等。在选择活性益生菌酸奶的时候，不要只看品牌和口味，更要关注其中的菌群含量和比例，以及各种益生菌的作用。只有正确选择并合理搭配，才能够大限度地发挥益生菌的作用，为我们的健康保驾护航。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
