小孩吃不胖益生菌管用吗？
在现代社会，小孩的体重问题成为了越来越多家长关注的焦点，促使家长们寻找更加科学有效的方法。益生菌作为一种被广泛认可的保健品，其对于人体健康的作用已经得到了不少研究和认可。那么，小孩吃益生菌能够起到作用吗？
小孩胖的原因
首先，我们需要了解小孩胖起来的原因。小孩的主要原因是由于摄入的热量超过了消耗的热量，导致能量积累在身体中形成脂肪。而小孩的饮食习惯是导致其摄入过多热量的主要原因，比如垃圾食品、高糖高脂肪的食物、快餐等。另外，小孩缺乏运动也是造成的重要原因。
益生菌对的影响
益生菌作为一种有益菌，可以促进肠道微生物平衡，改善肠道功能，提高系统和，调节代谢，并能降低和的发率。近年来的研究也表明，益生菌有助于减轻体重，尤其是在、代谢综合征和患者中。例如，在一项临床试验中，的小孩服用了含益生菌的乳酸菌饮料后，其体重下降了5%，腰围减少了2%，且体脂率和脂肪的摄入量也减少了。
小孩如何使用益生菌
尽管益生菌对有一定的帮助，但对于小孩来说，使用益生菌仍然需要注意一些问题。
首先，建议家长们选择含益生菌的保健品或含益生菌的食物供小孩食用，如乳酸菌饮料、含益生菌的酸奶、微生物发酵食品、麦片等。这些食物可以保护肠道健康，减少体内脂肪积累。
其次，小孩食用益生菌时需要注意适量，膳食中应该控制总热量，减少高热量食物的摄入量，并且要保证摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
后，家长们也应该及时引导小孩进行适量的运动，增加小孩的能量消耗，帮助小孩控制体重。
结论
综上所述，小孩吃益生菌可以在一定程度上起到的作用，但不能完全依靠益生菌进行，还需要同时进行饮食控制、适量运动等综合措施来帮助小孩保持良好的身体状态。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
