涨肚子益生菌管用吗吃多久？
涨肚子是常见的一种症状，可能会伴随着、等现象。益生菌作为一种有助于调节肠道菌群平衡的营养品，在涨肚子的情况下是否管用？用多久可以见效？下面让我们来了解一下。
1. 益生菌对涨肚子的帮助
涨肚子往往是由于肠道菌群失衡引起的，益生菌就是能够帮助我们调整肠道菌群平衡的营养品。益生菌可以增加肠道有益菌群的数量，抑制有害菌群的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡的效果。此外，益生菌还可以促进肠道蠕动，改善肠道环境，让肠道更加健康。
2. 益生菌用多久可以见效？
益生菌用多久可以见效主要受以下几个方面影响：
2.1 情严重程度
益生菌通常需要一定的时间才能够发挥作用，当情较轻的时候，益生菌可能只需要短时间的使用即可见效。但当情较为严重时，需要较长时间的用药，才能够发挥完全的调节作用。
2.2 患时间
益生菌的使用还需要考虑患的时间长短，短期患的人使用益生菌可以在短时间内得到改善。但若是长期患的人，需要较长时间的用药才能够达到理想的效果。
2.3 饮食习惯
益生菌在肠道中的生长和作用需要依赖于充足的营养物质，充足的营养物质需要依赖于良好的饮食习惯。如果我们的饮食习惯不佳，益生菌也难以发挥佳的作用效果。
3. 总结
作为一种调节肠道菌群平衡的营养品，益生菌在涨肚子的情况下可以发挥重要的作用。但是益生菌用多久可以见效需要考虑多个方面的因素，对于不同的人群有不同的情况。在使用益生菌的同时，我们还需要注意良好的饮食习惯和健康的生活方式，才能够让益生菌的效果得以充分发挥。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
