什么是活性双歧益生菌？
活性双歧益生菌是一种含有多种益生菌的保健产品，其中重要的是双歧杆菌和乳酸菌。双歧杆菌具有有效抑制有害生长，增强肠道功能等功能，乳酸菌则能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，维护肠道健康。
活性双歧益生菌的正确用法
活性双歧益生菌应该如何使用呢？下面几点是值得注意的：
选择适合自己的菌株：市场上的活性双歧益生菌品牌很多，每个品牌的菌株组合可能会不同，因此在购买时应根据自己的情况选择适合自己的品牌及菌株。
按照说明书服用：不同品牌的活性双歧益生菌服用方法可能会有所不同，因此要按照说明书上的方法正确服用。一般而言，可直接食用，也可将粉末溶解在水中饮用，或者加入食物中一起食用。
适量服用：活性双歧益生菌虽然对身体有益，但过量服用同样会对身体造成影响。因此应按照说明书建议的用量服用，或在医生的指导下增加用量。
与其他避免同时使用：一些可能会影响活性双歧益生菌的生长和活性，如果需要同时服用，请在医生的指导下使用。
保存方法要正确：活性双歧益生菌一般需要保存在阴凉、干燥、避光的环境中，并且在开封后要尽快使用。如果保存不当，可能会影响益生菌的活性。
谁适合服用活性双歧益生菌？
活性双歧益生菌一般适合以下人群服用：
肠道菌群失调的人，如长期、、道不适等。
抗生素使用后需要恢复肠道菌群平衡的人。
力较差、易的人。
想要改善肠道健康、促进食物消化吸收的人。
生活压力大、饮食不规律、作息紊乱的人。
注意事项
在服用活性双歧益生菌时，还需要注意以下事项：
如果出现不良反应，如胃痛、等，应立即停止服用，并咨询医生。
活性双歧益生菌不能代替，对于一些需要的，应按照医生的指导进行。
孕妇、哺乳期妇女、儿童和人在使用之前应先咨询医生的意见，再决定是否适用。
结论
活性双歧益生菌对于改善肠道菌群平衡、促进肠道健康具有很好的作用。在正确使用的情况下，活性双歧益生菌相对安全。但是，需要遵循说明书上的指导，避免过量或与其他同时使用。如果出现不适反应，应立即停止使用，并咨询医生的意见。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
