什么是活性益生菌
活性益生菌是指具有益生作用的菌株，通过口服形式进入体内，能够在肠道内活跃繁殖，改善肠道微生态环境，促进有益菌的生长和代谢，抑制有害菌的滋生，从而调节肠道功能，提高力和代谢能力。
活性益生菌的饮用方法
活性益生菌通常以口服剂和饮品的形式供应。以下是具体的饮用方法：
口服剂饮用方法
口服剂是指以胶囊、片剂、粉剂等形式包装的活性益生菌制品，一般需要在饭后或空腹时服用。具体方法如下：
胶囊：将胶囊取出，放入口中，加入适量的清水，咽下即可。
片剂：将片剂放入口中，加入适量的清水，嚼碎后再咽下。
粉剂：将粉剂倒入杯中，加入适量的清水，搅拌均匀后喝下。
饮品饮用方法
饮品是指以酸奶、豆浆、果汁等为基础，加入活性益生菌菌种的饮品。一般来说饮用时无需特别注意，只需按照常规饮品饮用即可。注意以下几个方面：
避免加热：活性益生菌菌株易被高温杀死，因此在饮用饮品时要避免加热。
适量饮用：不宜一次饮用过量的饮品，通常每次饮用不超过300ml即可。
冰镇饮用：活性益生菌菌株在低温环境下比较稳定，因此可以将饮品冰镇后再饮用。
注意事项
饮用活性益生菌饮品时，需要注意以下几点：
注意保质期：活性益生菌是活的菌株，因此保质期相对较短，过期后不宜饮用。
注意存储温度：避免将活性益生菌制品暴露在高温环境下，应该存放在阴凉干燥处。
不宜与抗生素一起使用：抗生素会破坏肠道平衡，因此不宜在使用抗生素期间饮用活性益生菌饮品。
饮用前宜摇匀：由于活性益生菌是以胶体的形式存在于饮品中，因此饮用前需要摇匀。
总结
活性益生菌作为一种功能性食品，可以帮助改善肠道微生态环境，促进健康生活。其饮用方法包括口服剂和饮品两种形式，需要注意的是饮用时需要避免加热，适量饮用，注意保质期以及存储温度等方面的问题。通过正确的饮用方法，我们可以更好地享受活性益生菌这一功能性食品的益处。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
