为什么食用益生菌后大便变为白黄色需要注意？
随着人们对健康的关注程度增加，越来越多的人开始注重肠道健康。益生菌因其对调节肠道菌群和促进消化吸收的作用，备受青睐。然而，有些人在食用益生菌后会发现自己的大便颜色发生了变化，特别是变成了白黄色，那么这是什么原因呢？有必要注意吗？接下来我们将介绍相关的知识。
益生菌和人体肠道健康的关系
益生菌是一种有益的，它们主要生存于人体肠道内，可以调节菌群平衡、促进食物消化吸收、增强力等。此外，益生菌也能抑制有害菌的生长繁殖，减少它们对肠道的损害。
在日常饮食中，一些乳制品中含有益生菌，例如酸奶、益生菌饮料等。此外，我们也可以通过口服益生菌的方式摄入益生菌，以达到促进肠道健康的目的。
为什么益生菌会改变大便颜色？
氢氧化铝，也称三倍体铝，是益生菌的一种常用载体，在口服益生菌时经常出现。该物质可在肠道内难以消化吸收，形成白色沉淀物质，排出体外时可将大便颜色变为白黄色。
此外，益生菌的生长也会直接影响肠道环境的酸碱度、氧气浓度等，从而对大便颜色产生影响。若益生菌生长的环境接近碱性，而人体肠道内的酸度过高，就会引起大便排出物质的脱色现象。
白黄色大便需要注意的问题
一般来说，不喝牛奶、不服用氢氧化铝类等情况下，白黄色大便出现的概率较低。因此，在食用益生菌后发现大便变为白黄色，就应该引起重视了。
有些人会认为这是因为益生菌的作用导致了自身肠道环境的改变，从而影响大便颜色。然而，白黄色大便也可能说明肠道存在，例如胆管阻塞、胆囊、等。这些会直接影响胆汁的释放与排出，导致大便颜色的改变。因此，若在服用益生菌后发现大便颜色改变，请及时就医，以排除其他引起的影响。
结语
在保护肠道健康的同时，正确认识食用益生菌后大便变化的原因，尤其是白黄色大便需要引起重视。若情况持续存在或有其他异常表现时，应及时到医院检查，以免延误情。吸食益生菌是一项有益的饮食习惯，但也应注意适量食用，以避免若遇不良反应或其他身体不适问题。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
