益生菌是什么？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道中和某些食物中。它们能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强系统功能等。
一岁宝宝每天吃多少益生菌？
根据专家建议，一岁宝宝每天至少需要吃100亿个益生菌。通常情况下，宝宝可以通过乳制品、蔬果、发酵食品等途径来摄入益生菌。
乳制品中的益生菌
乳制品中含有很多益生菌，比如酸奶、酸牛奶、奶酪等。宝宝每天可以喝一两杯无糖酸奶或者酸牛奶，来满足益生菌的需求。但是需要注意的是，宝宝或者不适应乳制品的情况下，应该选择其它途径来补充益生菌。
蔬果中的益生菌
某些蔬果中也含有益生菌，比如韭菜、芹菜、西红柿、芒果等。可以给宝宝适当补充一些这些蔬果来增加益生菌摄入量，不过需要注意的是，蔬果要洗净食用，以避免和的。
发酵食品中的益生菌
发酵食品中含有丰富的益生菌，比如酸菜、泡菜、酵母、面酵母、酱油等。在引导宝宝逐渐转向家庭饮食过程中，可以适当增加这些发酵食品的摄入量，来补充益生菌。
如何选择益生菌制剂？
如果宝宝摄入的益生菌量无法满足需要，可以考虑使用益生菌制剂。在选择益生菌制剂的时候需要注意以下几点：
检查该制剂是否通过了国家食品药品监督管理局的认证
根据宝宝的年龄和体重确定使用剂量和种类
选择口味好、易于服用的产品，比如口服液、泡腾片等
注意事项
但是需要注意的是，在给宝宝补充益生菌的过程中，需要注意以下几点：
适当控制益生菌的摄入量，否则会对肠胃造成负担
定期更换益生菌种类，避免产生抵抗性
给宝宝适量的膳食纤维，有助于益生菌生长和繁殖
在使用益生菌制剂的时候，需要遵循医生的建议和剂量，不要自行增加使用量或者减少使用时间
总之，给一岁宝宝适量的补充益生菌有利于宝宝肠道健康和身体能力的提高，但是需要注意适量和选择合适的途径。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
