宝宝益生菌购买指南：种类和剂量
益生菌是一类有益于人体健康的微生物，在婴儿阶段，通过摄取适当的益生菌，可以促进肠道健康，增强力，改善抵的能力。但是，选择合适的益生菌品种和适当的剂量对于宝宝的健康至关重要。下面是宝宝益生菌购买指南：
种类
宝宝益生菌的种类很多，常见的是乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
1. 乳酸菌：乳酸菌是一种重要的益生菌，可以促进肠道蠕动、改善肠内环境、抑制有害菌的生长。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌、嗜酸乳球菌等。
2. 双歧杆菌：双歧杆菌能够调节肠道菌群平衡，促进营养吸收和功能的提升，还可以抑制有害菌的生长。常见的双歧杆菌有婴幼儿双歧杆菌Bb-12、婴幼儿双歧杆菌LGG等。
3. 酵母菌：酵母菌常见于肠道，可以调节肠道菌群，增强功能，抑制有害菌的生长，还可以促进营养吸收。常见的酵母菌有酵母菌、酪酸菌等。
剂量
适当的剂量可以保证宝宝吸收足够的益生菌，而过量的摄入可能会引起肠胃不适等问题。
1. 乳酸菌：一般情况下，每日50~200亿CFU（菌落形成单位）即可产生预期的效果。婴幼儿初生后，每次5~10亿CFU即可，每日几次。
2. 双歧杆菌：按照菌株的不同，每日5~50亿CFU左右即可；一般情况下，初始剂量为每日10~20亿CFU，上调至50~200亿CFU。
3. 酵母菌：每日适量食用即可，一般不需特别补充。
如何选购
1. 查看菌株：益生菌种类繁多，不同菌株的功效和适用人群也各不相同。因此，在购买益生菌之前，要先确定适合宝宝的菌株，如婴幼儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。
2. 确认CFU值：益生菌的生存和功效取决于数量，CFU值越高，益生菌的数量也就越多，效果也就越好，但要注意适当剂量。
3. 选购规格：根据宝宝不同阶段和需求，选购合适的规格和类型。一般来说，初生婴儿每日需要的益生菌数量较小，可以选择小包装或婴幼儿专用益生菌。
总结
合理摄入益生菌可以促进婴儿肠道健康，增强宝宝力。在选购益生菌时，需要根据宝宝的年龄和需要选择合适的种类和剂量，并注意查看菌株、CFU值和规格等信息。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
