活性菌和益生菌区别
随着人们对于肠道菌群的重视，很多人开始关注活性菌和益生菌这两个名词。虽然它们都和维护肠道健康有关，但是它们之间仍然存在着很明显的区别。
活性菌
活性菌（也称“活菌”）是指在生物体内能够生长、繁殖并发挥功能的，它们具有一定的生命力和代谢能力。活性菌存在于自然界中的土壤、水体和空气中，也存在于人体内的肠道、口腔、等部位。一般来说，人体内的活性菌对于维护肠道健康和力起着关键作用。
活性菌通常以益生菌的形式被人们所接受，它们能够稳定地存活在肠道内，并与宿主产生共生关系，发挥抵抗有害菌、调节系统、促进消化等作用。常见的活性菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等。
益生菌
益生菌是一类具有对人体健康有益功效的活性菌，它们被认为是可以促进人体消化、增强力和抵御原微生物的微生物群落。它们通过在肠道内定植和生长，调节肠道菌群平衡，抑制原菌的生长和繁殖，增加益菌的数量，从而达到维护肠道健康的目的。
常见的益生菌包括乳酸菌、双歧菌、生菌、酵母菌等。它们可以通过食品或保健品等途径被摄入，从而在肠道内进行定植和生长。
活性菌与益生菌的区别
从定义上来讲，活性菌是指可以在生物体内生长并发挥生命活力的菌类，而益生菌则是指具有对人体健康有益功效的活性菌。活性菌与益生菌的区别在于，前者在自然界中广泛存在，而后者则是经过科学研究验证和确认，具有对人体健康的益处。
此外，在使用上，活性菌往往以益生菌的形式被人们所接受。益生菌作为一种保健品或食品添加剂，通常是以它们的活菌体或代谢产物的形式摄入人体，以发挥其生物活性。而活性菌则更多地应用于各种工业发酵和生物工艺过程中。
总结
活性菌与益生菌虽然都与肠道健康有关，但是它们之间仍然存在着很大的差异。活性菌是一类菌群的总称，指的是在生物体内可以生长、繁殖并发挥功能的。而益生菌则是活性菌中的一部分，是经过验证并具有对人体健康益处的微生物群落。我们需要通过合理的膳食和保健措施来增加肠道内益生菌的数量，维护肠道健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
