什么是益生菌乳？
益生菌乳是以乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌种为主要成分的酸奶类饮品，它能够促进肠道健康，增强力，，改善消化等多种功效。
益生菌乳的功效与作用
促进肠道健康
益生菌乳中所含有的益生菌能够调节肠道菌群的平衡，去除有害菌，增加有益菌的数量，从而改善肠道环境，促进肠道健康。此外，益生菌还能够降低肠道内有害物质的生成，减少对肠道的刺激，提高肠道力。
增强力
益生菌乳中含有的活性菌能够增强机体的力，提高对的。益生菌能够增加肠道内的细胞数量，促进球蛋白的生成，从而达到增强力的效果。
益生菌乳中含有的益生菌能够促进肠道蠕动，增加肠道内菌群的数量，从而促进排便。同时，益生菌还能够降低肠道内的PH值，增加肠道内水分的含量，减少的发生。
改善消化
益生菌乳中所含有的活性菌能够分解肠道内的食物，促进食物的吸收，增加营养的摄入。同时，益生菌还能够降低肠道内有害物质的生成，减少对肠道的刺激，从而达到改善消化的效果。
如何选择合适的益生菌乳
选择益生菌乳需要根据自身的情况进行选择。一般来说，益生菌乳应该具有以下特点：
含有多种菌株，以维护肠道菌群的多样性；
含有足够的活性益生菌，要确保乳酸菌等益生菌的数量达到有效剂量才能达到预期的功效；
低糖或无糖，以避免糖分对肠道的刺激，同时也符合和健康饮食的需求。
总之，选择益生菌乳首先要符合自己的身体情况，并且要选择品牌有保障的产品，以保障产品的安全和有效性。
食用益生菌乳的注意事项
虽然食用益生菌乳可以带来多种健康益处，但是也需要注意以下事项：
孕妇、乳母和容易产生反应的人群应该避免食用益生菌乳；
如果出现不适症状，如、等，应立即停止食用；
益生菌乳的保存也非常重要，一般应该储存于5°C以下的冰箱中，避免阳光直射和高温。
总之，益生菌乳是一种非常有益的保健食品，但是要选择好的产品进行食用，并且在使用过程中也要注意一些细节问题，以获得更好的保健效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
