益生菌的作用
益生菌是一种有益的，在人体内生长繁殖，并对人体产生有益作用。它可以在肠道内抑制有害的生长，增强人体系统的功能，促进肠道蠕动，帮助人体消化吸收养分，维持肠道内正常的酸碱度等等。因此，多数人在平时都会服用益生菌来帮助肠道健康。
益生菌的消化时间
服用益生菌后能马上起到作用吗？其实，益生菌是需要一定的消化时间才会起到作用的。一般来讲，服用益生菌后，它会在胃酸的作用下被分解释放出来，然后进入小肠，再经过一定时间的作用后，就会进入到大肠，这段时间一般在6-8小时左右。在大肠中，益生菌才会真正起到作用，进行增殖、定植和发挥生理活性。
益生菌的效果时间
虽然服用益生菌需要一定的消化时间，但是它对肠道的效果也是逐渐显现的。一般来说，服用益生菌的时间越长，它对肠道的效果也会越好。需要注意的是，因为每个人的身体状况不同，益生菌对每个人的效果可能也不一样。有些人可能需要服用较长时间才能看到明显效果，但是长期坚持使用益生菌，对肠道健康是有很多好处的。
如何正确服用益生菌
正确的服用益生菌是确保其有效性的关键。第一步是选择适合自己的益生菌品种。不同的益生菌品种对不同的身体状况会有不同的效果，因此选择适合自己的品种很重要。第二步则是选择合适的滋生环境。益生菌对环境的要求很高，比如温度、酸碱度、水分等等都要适合益生菌的生长。第三步是合理的服用剂量，一般来说，益生菌的剂量是根据自己的年龄、身体状况、肠道健康程度等因素而定的。
总结
益生菌是一种有很多好处的，在保持肠道健康方面有很大的作用。虽然益生菌需要一定时间才能产生作用，但服用时间越长，效果也会越好。正确的服用方法也是确保益生菌有效性的关键。因此，如果您想保持肠道健康，也可以考虑尝试服用益生菌。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
