益生菌 健康的守卫
随着人们生活水平的提高，健康已经成为大家普遍关注的话题。而益生菌，作为一种能够维持肠道菌群平衡的生物制品，因其对健康的增益作用而越来越受到人们的重视。
什么是益生菌
益生菌是指一类对人体有益的活性菌群，能够通过生理代谢酸化肠内环境，抑制肠道有害菌的生长，同时提高系统的功能。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和酵母菌等。通过摄取益生菌，可以有效调节肠道菌群，保持肠道健康。
益生菌对健康的作用
益生菌对人体有多种益处。首先，益生菌能够防。当身体遭遇、或吃入较差食物时，肠道菌群可能被破坏，导致发生。益生菌在肠道中生长繁殖，可以抑制有害菌的生长，促进肠道菌群平衡，从而的发生。
同时，益生菌还对肠道内的刺激性物质有良好的抑制作用。当肠道内刺激性物质的分泌过多时，容易引起肠胃不适等症状。而益生菌能够通过代谢这些物质供应，有效改善这种情况，达到缓解症状的目的。
此外，益生菌还对人体系统有益。由于益生菌能够调节肠道内细胞的分布及功能，因此可以提高系统的功能，增强对外界侵入的抵御力。
如何通过食物摄取益生菌
目前，市面上已经有很多通过益生菌培养及加工制成的食品，例如酸奶、奶酪和儿童奶粉等。这些食物非常适合那些肠道菌群失调或想要提高系统功能的人群。此外，也可在日常生活中食用富含膳食纤维物质的绿色蔬菜、水果等食品，这些食物中富含多种能够支持益生菌生长的物质，也可增加益生菌的摄取量。
益生菌的副作用
尽管益生菌对人体有益无害，但也存在部分人对其或不适的情况。如出现反应的表现，应立即停止服用，避免加重情。
此外，在摄取益生菌时，也要注意选择正规厂家生产的产品，以确保产品质量和安全。同时，也要注意适量摄取，不宜过量。过量摄取可能导致肠道内环境酸化或失调，带来反效果。
总结
益生菌是一种非常有益的生物制品，可以维护肠道菌群平衡，多种的发生，同时增强系统功能。不过，在摄取益生菌时，也需要注意一些相关的问题，以确保其在维护健康的同时不带来负面影响。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
