拉屎不成形用益生菌管用吗？
是一种常见的消化问题，它可能导致你的大便干燥、硬块且难以排出。尽管它并非严重，但长期可能会导致其它的健康问题，例如、直肠脱垂和痔疮等，因此必须及早处理。益生菌被广泛认为是一种有益于肠道健康的食品，但是否真的有解决问题的功效呢？
什么是益生菌？
益生菌是指存在于人体内的一类可生长、有益于宿主健康的活菌。它们主要存在于人体的肠道中，具有调节肠道健康的作用。益生菌是由多种菌群组成的复杂生态系统，其中常见的包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
益生菌能解决问题吗？
益生菌的确被广泛认为是一种能够改善问题的食品。它们通过调节肠道的微生态环境、增加菌群多样性和改善肠道蠕动等方式，发挥自身对于问题的调理效果。
虽然不同类型的益生菌可能会对于人体产生不同的影响，但总体上来说，益生菌确实能够改善人体肠道健康状况。例如，一些具有消化酶活性的益生菌，如枯草芽孢杆菌，可以帮助人体消化食物、增加饱腹感，从而减轻问题。
哪些食物含有益生菌？
许多发酵食品都含有益生菌，其中常见的包括酸奶、酸菜、泡菜等。此外，某些益生菌也是添加在乳制品、保健品、婴儿配方中的成分，以帮助人体摄入。
如何选购适合自己的益生菌产品？
尽管益生菌被认为是有益于人体健康的食品，但并不是所有的益生菌产品都适合每个人。因此，购买益生菌产品时需要注意以下几点：
1. 选择对于个体来说有效的益生菌种类，例如Lactobacillus acidophilus;
2. 确认产品中含有充足菌群数目，以确保产生效果;
3. 确认产品储存条件，以保证菌群的活性不受影响;
4. 注意选购长期保质期的益生菌产品，以确保不会浪费钱财。
结论
虽然每个人对于益生菌的反应并不一样，但总体来说，益生菌确实能够对于肠道健康状况产生一定的影响。为了改善问题，除了食用含有益生菌的食品以外，配合身体的运动锻炼、饮食习惯的调整也非常重要。如果你常常受到的困扰，建议你前往医院的肠胃科进行检查并寻求医生的建议。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
