益生菌介绍
益生菌是一种通过食品或保健品进入人体内的有益微生物。它们能够在人体内帮助维持肠道的健康并且增强机体力。益生菌能够对抗有害菌，维持肠道平衡并促进肠道蠕动，从而达到保持肠道健康的效果。尽管益生菌在人体内起到了重要作用，但是过多地摄入益生菌或者长期服用益生菌，也会存在一定的风险。
益生菌的依赖性
通常情况下，长期服用益生菌不会产生依赖性。 因为益生菌并没有成瘾性，不会影响到人体的系统，长期服用也不会导致身体对益生菌产生依赖。只有一些特殊情况下，例如长期服用过量的益生菌或者长时间服用同一类型的益生菌，才会造成人体对益生菌的依赖性。
益生菌的注意事项
1. 根据自身体质及需要进行摄入，不宜过量。
2. 切勿在益生菌饮料或食品上过于依赖，肠道群的构成应以饮食为主导并与益生菌搭配使用。
3. 科学化的益生菌摄入，应谨记“介质+菌种+菌量”三者缺一不可，听从医生或专业人员的意见并经常与医生沟通。
4. 应该注意它们的储存方式。益生菌需要保持在干燥和阴凉的地方，以避免它们在储存期间失活。同时，经常检查它们的保质期。
益生菌适用人群
1. 患有肠胃等消化系统的患者。
2. 常在外用餐或外出旅行，饮食不规律、不平衡，以及吃多的人群。
2. 生活中长期过度疲劳的人群。
3. 长期进食垃圾食品的人群。
总结
适量服用益生菌可以保持肠道健康、增强力、促进营养吸收等，但是过度服用或者长时间服用同一种类的益生菌，可能会带来一些风险和副作用。因此应该根据个人体质和情，在医生或者专业人员的指导下进行益生菌的摄入。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
